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トマトマンの斜め上行く生活術。

2012年12月18日

555体操。

ええ。今日は、久しぶりにお弁当作ったのに、カメラ忘れましてね。

今日も、仕方なく、健康術のお話におつきあいください。



さてさて、色々調べたんですよ。


歯ぎしりってことは、寝てるときに力が入っているわけですね。


交感神経が優位だと、興奮状態。

副交感神経が優位だと、リラックス状態。



おお。副交感神経を優位にすればいいのではないか。



というわけで、今回も登場するGoogle先生なわけです。

403 Forbidden




首も凝ってるし、ちょうどいいかな。と。

(7)の動きとか、まじ、そんな首の動き、数年やってなかったわ。


みたいなね。



お風呂上がりに、ゆっくりやってると、前は、夜に眠くならなかったのが、ふわーっと、眠くなってきたりします。


うん。なかなか寝付けなかったホイさんですが、

すぐに、ぐっすり寝られるようになりました♪


幸せ、幸せ。



ん?歯ぎしり? 治りませんよ?

2012年12月07日

エアなわとび。

肩こりがひどいんですよ。

ほんと。


歯ぎしりも肩こりのせい。



と、思ったんですな。ある日。



肩こりには、運動がいいって、言うじゃないですか。


水泳とか。

水泳とか。

水泳とか。





いや。無理。*泳げます。




水着に着替えるのがめんどい。



ってか、家にプールない。





ふと、思いついたんです。





縄跳びとかどーよ( ̄Д ̄)ノ



全身運動ぽいじゃん。


肩、回ってそうじゃん。







問題は、どこでやるか。



家の前とか、ちと、恥ずかしい。


家の中でやったら、殺されそうだ。





で、Google先生ですよ。




出てきた。




エアなわとび。





縄を持たずに、ブンブンしながら、飛ぶわけですよ。



やってみたら、結構、爽快。





しかし、問題が。






1日で飽きた。





歯ぎしり治った?→いいえ、まだです。