ほのほの宇宙Diary*ホノカ社.

2013-01-13 平和と安らぎで勝利する☆

すてきな動画を教えていただきましたので

シェアさせてくださいね。


1杯のお茶を飲むひとときを豊かにあじわう

マインドフルネス

禅僧・ティク・ナット・ハンさんのお話です。



思い出します・・・。

頭をまるめて

はじめて銭湯に行った時のこと・・・

石鹸のあわが本当にゆたかで・・・

気持ちよく・・・

体をあらうことがなんてゆたかなことなんだろうと・・・

涙がとまらなかったこと・・・



私はあの時はじめて

石鹸でからだを洗うマインドフルネスを味わったんだなぁ。。。



いっぱいいっぱい

いっぱいいっぱい

いろんなマインドフルネスを体感して

しあわせで、平和で、安心して、

そして

不安や恐れに打ち勝っていきましょうね。

たのしく・・・おいしく・・・

気持ちよく・・・☆


すてきな日曜日をお過ごしくださいませ・・・☆