フラフープ コーディネーション能力

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アメリカでよく言われていたのが、ハンドアイコーディネーションでした。

コーディネーションとは
運動神経のいい人や、音楽に合わせて踊ることが上手い人、バランス感覚に優れている人などが、コーディネーション能力の高い人 すなわち状況を目や耳など五感で察知し、それを頭で判断し、具体的に筋肉を動かすといった一連の過程をスムースに行う能力のある人ということです。


コーディネーショントレーニングには7種類あります。
定位能力
変換能力
反応能力
バランス能力
連結能力
識別能力
リズム能力

このトレーニングに向いているのがフープダンスです。








フープダンスはハンドアイコーディネーショントレーニングを積極的に取り入れています。


HOOPstore東京はフラフープを使ったフープダンスのクラスがあります。
フラフープダイエットをするには、フラフープのまわし方からきちんと習いましょう!





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