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今日も朝走る - 3.0km

ランニング

前回は2ヶ月ぶりぐらいの走りだったので、ランニング後２日間は筋肉痛だった。
今日も朝早く起きて走ったが、今のところ筋肉痛の前兆もなく快調だ。

走っていた全盛期の２〜３年前と比べると、体力が落ち息も切れやすくなった。
しかしそうかといって辞めるわけには行かないので、
以前より距離は随分と短くなったが、汗だくで何とか走りきった。

後で気がついたが歩数計として携帯電話(docomo N-07A)を使ってたけど、
走行距離が実際の距離と違うっぽいので4.0kmじゃなく3.2kmだった。

▼本日の記録

日付	距離	Time
2011/05/11 (Wed)	3.2km	18:08

▲長年使っていたけど、遂に(!?)片耳が聞こえなくなってしまったため購入を検討中

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久しぶりに走る - 4.0km

ランニング

4月に入ってから身の回りの環境やら仕事やらが変わったので、走る機会が減ってしまった。

最後に走ったのは確か2月下旬の東京マラソンだったと思うが、

久しぶりに自宅の周りを走った。

▼本日の記録

日付	距離	Time
2011/5/6 (Fri)	4.2km	20:15

2ヶ月以上ブランクがあったせいか多少バテてしまったが、

4kmを気持ちよく走ることができた。

「走らなきゃなー」っという思いでもあったけど、

一日の20分〜30分ぐらいだったら時間は割けそうだな。

▲おかげさまでこのブログよりたくさんのご注文を頂きました

■キーワード

ランニング,マラソン,ジョギング,5km,10km,東京マラソン,当選,

ラップタイム,筋トレ,N-07A,万歩計

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今日も実家の近くで走る - 12km

ランニング

２月から研修で実家の金沢に滞在中。

平日は寮に宿泊し、土日は実家に帰る。

道の所々に残雪はあったが、久しぶりの快走だった。

■本日の記録

12km [54:19]

Permalink | コメント(0) | トラックバック(0) | 07:47

今日も公園で走る！ - 10km

ランニング

前回に続き、今日も小金井公園で走った。
昼間だけど、雨が降りそうな空で寒かったが、目標タイムに向けて今日も挑戦した。

▼本日の記録

日付	距離	Time
2010/01/26 (Wed)	10.0km	49:03

[rakuten:sportsman:10174110:detail]

▲今日も着用していったが、ランニング中は暑すぎず、また素材が柔らかく暖かくてよかった。

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公園で走る - 10km

ランニング

今日は小金井公園で走った。この時期の外は多少寒いけど、空気は綺麗だし風景も飽きないしやっぱり外で走るのは最高だ。

▼本日の記録

日付	距離	Time
2010/01/20 (Sun)	11.7km	48:38

▲手軽にトレーニングができる本。何より日々続けることが大切

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今日も走る - 苦しかった5.0km

ランニング

本日も快走。

現在、無職の身ではあるものの今週は忙しくて走る気持ちを持つことができなかったが、まぁ20分ぐらいだったら走れると思って走った。何のこともない5.0kmだったが、実に苦しかった。見方によっては　たった２０分かもしれないが、走っていると20分は長く感じる。１週間ぶりだったせいか、走った後は気分がよかった。

本日も前回と同様ランニングコースと通過ポイントを明確にし、１km毎に目標タイムを設定して走ったので記録は出せた。次は23分10秒を目指す。

▼本日の記録

日付	距離	Time
2011/01/13 (Thu)	5.0km	23:22

▲今まで気にせず素手で走っていたけど、実際にはめて走ると手先が暖かい。特にこの冬には必須アイテムだろう。

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Galaxy S (SC-02B)購入

スマートフォン

遂に、購入。

以下、主観的な　購入の決めてとなった理由　を列挙してみたので、これからスマートフォンを買う方の参考になればと思う。

【Galaxy S　＞　他スマートフォン】

・パワーがある　…　CPUがT-01C/SH-03Cより新しいCPUを搭載(Samsung IntrinsityS5PC110 1GHz)

・画面が大きいて軽い　…　液晶サイズが4.0インチでかつ、重量も110gと携帯性抜群

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年明け早々

日記

昨年の12月末に会社を辞めた。
会社に対して不平・不満というのは特に無く、自己都合による退職となる。
また実家に帰ることになり、次の仕事はもうすでに決まっていて、
これまで10年以上にわたって続けてきたシステムインテグレータの仕事とは畑違いになる。
（公表はしないが、まぁそのうちわかってくるかと思うので…）

昨年の12月は有休を全て消化してかつ賞与もしっかりと頂いてしまったが、
1月は無職で無収入な上に2月以降は引越をする予定でいるので何かと出費がかさむ。

最近のネタはランニングブログになりつつあるが、
現在は次の仕事に必要な資格取得のために日中は猛勉強中だったり、
また平行して引越の準備もしてたり、走ったり…、
貧乏・暇あり（！？）なのでこの勢いにのってblogもせっせと更新していく予定だ。

あと今月中にスマートフォンを買おうと思っているが、
いろいろ調べると昨年発売したGALAXY S SC-02Bは評判がいいみたい。
レグザもいいけど、パワーがあるやつがほしいなぁ。

▼ドコモ スマートフォン Galaxy S (SC-02B) - トップページ(wiki)

▼ docomo GALAXY S SC-02B と au IS03 を比較してみた。(比較サイト)

在庫があればIS03でもアリかな。

ともあれ今月はマイペースで過ごす予定である。

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今日も走る(夕方) - 5.0km

ランニング

本日はタイムを意識しながら5.0kmを完走した。
1キロごとに目標タイムを設定して、そのメモを見ながら、場所と腕時計を確認して走った。

結果として、目標の24分代を切れることができたので良かった。

▼本日の記録

日付	距離	Time
2010/01/06 (Thu)	10.0km	23:50

ここ半年は走る機会が無かったため時間はなぁなぁになっていたけど、
今日はきっちりと計算して走ったら失速することなく走り切れたのでよかった。

今日は夕方頃に走ったが、風が少し強ったので長袖2枚重ねて着込んだが、
途中で汗をかいて暑かった。短パンは以外に問題は無かった。

前回走ってから中１日のランニングだっただけに、脹ら脛に痛みがあったが特に支障はなかった。

またここ1ヶ月試していた新シューズのつま先に違和感があったので、
今日こそは靴紐をきつく締めて走ってみたら、靴が足全体に見事にフィットし違和感なく走りやすかった。

次は23分30秒を目指す。

[rakuten:sportsman:10174110:detail]

▲冬の外のランニングには最適。軽くて暑くない

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冬の寒さに備える

トレーニング

東京マラソンが近づいているのでそろそろヒートアップして行きたいところだが、外が寒くて走れない。
そもそも、無帽と言うべきか長袖のランニングシャツ1枚と短パンの組合せだけで走っていたので、
やっぱり暖かい格好をした方が良いと思い、吉祥寺のOSHMAN'Sで買いそろえた。

▲ウィンドブレーカーよりも起毛素材の方が着やすく使いやすいだろう

[rakuten:sportsman:10174110:detail]

▲ロングタイツは店員さんの薦めにより初心者でも履きやすいモノをチョイス

■個人的な感想（青文字…良いと思う点／赤文字…イマイチと思う点）

• 暖かい …装着した時点で体が全身にあたたかさが伝わった。走行中も寒さをさほど感じることなく集中して走ることができた。
• 冷たさで痛くない … 今思えば短パンだけは厳しかった。また足が全体的に保護されるので、足が冷える→筋肉が硬くなるという心配は無くなった。
• 暑い！？ … 元々体質的に暑がりということで、途中で暑苦しさを感じた。
  特にウェアの上半身が蒸し蒸しする感じはあったが、それで支障をきたされることは無い許容範囲内なのでいいでしょう。

これまで体温調整は変な話だが"着込む"と"動きづらい"ので我慢し堪え忍ぶことにより調整をしてきたが、
最近は多少動きづらくても暖かい方がまだマシだと言うことに気がついてきた。
大会は天候次第で昨年度みたいに雨が降っていれば着込むが、
今後はトレーニングだけでも完全防備し、モチベーションと持続性をうまくコントロールしていく。

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