しぼる

体重が減ってきた。
先週は59キロを切る位だったが、今日は一気にこの体重。でも、これはあくまでも水分での減少。体脂肪を減らさないとね。
水分はちゃんと摂らないといかんし、たんぱく質やビタミンやミネラル、必要な栄養をしっかり摂らないとスカスカの身体になっちゃうからね。大変だなぁ…こりゃ…。