iiioooの日記

特に不安に関して

このエントリ（http://anond.hatelabo.jp/20081231180251）に関して。

強い不安が行動を起こすときの障害になっていて、その不安が理屈では、必要以上のものであることを理解していても、自己啓発の本を読んで必死で考え方を変えて対処しようとしてもどうにもならないときはどうにもならない。

自分の場合、カウンセリングと精神科で処方されたデパスで劇的に状況が改善した。だからわかっちゃいるけれどどうしようもないんだよ、と不安で悩んでいる人には、カウンセリングや精神科の受診をおすすめしたい。

一定以上大きくなった不安への対処は考え方の変更だけでは難しいだろうし、自分の経験からすると、その不安を乗り越えたとしても心に傷が残るリスクがあります。

はじめて受診するときには抵抗があるかもしれない精神科などの場所も行ってみれば、特別な場所でもなんでもないことがわかります。病院によって多少異なるでしょうけれど。

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