それなりに。ねた。

■[_]初出勤でしたよ

水分取らなかったせいか頭が痛い。

なんか常に水分を適量とっとかないとダメみたいだわ最近。

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■[_]なんか体調管理のことをもっと考えないとだめそうだなー

http://anond.hatelabo.jp/20090401200113

この本によると、低血糖症患者（反応性低血糖症の場合））は食後の血糖値が急激に上昇するために、インスリンが出過ぎてしまい3-4時間後に血糖値が異常に低くなってしまうとのこと。血糖値が低くなりすぎたりすると、血糖値を上げるためにアドレナリンやノルアドレナリンが分泌され、

分泌されたアドレナリンやノルアドレナリンが情動を司る脳の分野（大脳辺縁系）を刺激し、感情的興奮（怒り、憎しみ、敵意、焦燥感、恐怖感、落ち込み、悪夢、不眠、自殺観念）を引き起こすため、脳全体の機能のバランスが悪くなり、感情をコントロールできずに「キレる」症状を起こす原因の一つともなります。

とのこと。

ほーと思ったんだけど正確にはどうなんだろ。疑似科学じゃないのかどうかよく分からない。

私の場合は水分かね。どうやってとるかだが…糖分が入ってる方がとりやすいっちゃとりやすいんだがお茶にすべきなんだろうなージャスミンティーとかにしようかな。どうも緑茶類のペットボトルは飲み干せないのよね…。カフェインが入ってるからなのかまずいからなのか。まずジャスミンティは飲み干せるのだけれども。

今日もなんか入社式の途中で水分不足のせいかくらくらっとなっていたよ。

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