2010-09-02
■[抜け毛対策]良い汗をかくことは抜け毛対策にもなるみたい！良い汗の定義は！
良い汗をかくことは抜け毛対策に繋がります。
新陳代謝が悪いと、汗はあまり出ません。
汗をかくという事は新陳代謝が良くなるという事でもあります。
代謝が良くなると、血流も良くなるので頭皮に張り巡らされている毛細血管にもスムーズに血液が循環します。
その事が、抜け毛を予防して発毛を促す事に繋がるのです。
では、良い汗とはどんな汗なのでしょうか。
スパーツジムやジョギングなんて、格好良いですが、なかなか毎日出来ないものですよね。
お勧めの良い汗のかきかたは、半身浴です。
半身浴なら、毎日無理をせず出来ませんか。
シャワーで済ませるなんていけません。
冬だけでなく、夏も冷房で身体が冷えやすいので半身浴は効果的です。
半身浴の仕方は簡単です。
いつもよりも少なめにお湯をバスタブに溜めます。
座ってみて、みぞおち辺りまでお湯があるのが目安です。
半身浴の間は、腕を出しておきます。
好きな雑誌や本などを持ち込むのも良いかもしれません。
下半身で温められた血液が、体中を駆け巡るので、血流が活発になります。
もちろん、頭皮の下にある毛細血管もです。
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だいたい20〜30分位半身欲をしていると、数週間で汗が出やすい体質になります。
汗をかく事はストレス発散にもなるというのですから、新陳代謝も良くなり、抜け毛の原因でもあるストレスも軽減できるなんて嬉しい事です。
しかも、抜け毛対策に沢山のお金をかけている方も多く居ると思いますが、この半身浴は水道代と光熱費程度ですので気軽に出来るのが良いですね。