最近の出来事

ダイエットの参考に肥満遺伝子検査をやった。
完全なバナナ型の遺伝子だった。

食事の順番と、消化のタイミングを考えないと中々痩せないようだ。
肉→野菜→炭水化物の順で、消化しにくい肉は良く噛んで食べるべしと書かれてた。

普通の体質の人よりも２００ｋｃａｌも余分に消費するという体質だと結果に書かれてた。

運動で痩せるというよりも、筋肉を落とさないように注意しないといけないようだ。
オーダーメイドのダイエットサプリも試しているが、結果が出るのはもう少し先になりそう。