ヨガ教室

「亀のポーズ」

このポーズの効能は…
縮んだ腰を伸ばすことにより、
腰痛や坐骨神経痛を緩和し、
骨盤・股関節の歪みを改善してくれるそうです。
腹部から腰、背中に
血液が十分に供給され、
便秘や生理痛を改善(*^_^*)
特に、女性にはお勧めです。

急に暑くなってきましたね〜(^_^;)
もっともっと熱くなる前に
ヨガのポーズで「免疫力ＵＰ！」しませんか？