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子持ちししゃもといっしょ RSSフィード Twitter

2018-08-11

2018年夏休み(8日目)


今日は朝から小山に行く予定でしたが、昨日の移動疲れが残っていたのか起きたらもう7時を過ぎていました。もう予定には間に合わなそうだったので諦めて午前中は自宅でのんびりゲームをして過ごしました。


「THE LAST OF US」は操作に慣れてきて楽しくなってきましたが、それ以上にSFVがだんだんおもしろくなってきました。



一週間くらいスーパーブロンズとウルトラブロンズを行き来していましたが、やっとシルバーに昇格。少しずつですががんばります。


午後は本を読んだりゲームをしたりとのんびり過ごしました。


闘う君の唄を (朝日文庫)

闘う君の唄を (朝日文庫)


ただ、さすがに一日引きこもっているのも飽きてきたので前から行きたかったさくら市のゆうゆうパークへ走りに行くことにしました。


さくら市ゆうゆうパーク | e-moshicom(イー・モシコム)



この公園は自宅から車で30分くらいで行ける場所でして存在自体は前から知っていたのですが、既に練習に適したいいコースをいくつか知っていたので新しいところにはあまり興味がもてずいままで行ったことがありませんでした。途中、道に迷ったり間違ったりしながらも30分ほどで現地に到着しました。


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とりあえずさっさと走りに出かけました。

走るコースはあらかじめ調べたサイトのコースを頭に入れておいたのでそれのとおり走ろうと思っていました。

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あとで振り返るとこのあたりまでは大丈夫だったのですが、ここから先は完全に道を勘違いしてしまい、本来のコースから大きく外れて走ることになりました。


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このあたりまでは普通の道だったので気付かなくてもしょうがないなと思うのですが、ここから完全に山道になったのでここで気付くべきでした。


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さすがにこの道はおかしいだろ...と思っていたのですが、ここまできたら引き返すのも癪だなと思ってあきらめずに走り続けていたのですがこのあたりから本格的に雨が降り出しました。


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雨は強くなり、水たまりの数もどんどん増え、道は次第に細くなっていくという状況に耐えかねて、5.5kmほど走ったところで来た道を戻ることにしました。


時には水たまりにハマり、時には腰まで伸びてる草木をかきわけながら走ってきた道を戻ったのですが、スタート地点まで残り3kmというところで雨はゲリラ豪雨と呼んで差し支えないほど強烈になり、走るのも厳しくなってきました。なんでこのタイミングでこんな雨が降るんだ...と半分泣きそうになりながらも走り続け、なんとか車まで戻ってきました。


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ここしばらく記憶にないくらい思いっきり濡れちゃいました。


帰ってきてからコースを改めて確認したのですが、途中から盛大にコースを間違えていたことに気づいて「やっぱりな...」と落ち込みました。


ただ、引き返した場所を見てみたらその先は行き止まりになっていたのであそこで戻ってきてよかったなと


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おれはなんて場所を走ってたんだ...。


と、今日は散々でしたが、決められたコースはとても走りやすくていいコースだったし、周回5kmというのは練習向きのよい距離なので今度は晴れた日に走りに来ようと思います。

2018-08-10

2018年夏休み(7日目)


今日は午前中に秋田を出て宇都宮まで帰ってきました。

昨日と今日が高速道路が安い日だったので混んでるんじゃないかと思っていましたが、秋田道も東北道もまったく混んでなくてすんなりと宇都宮まで帰って来れました。予定では休まずに移動しても7時間くらいかかる予定でしたが、休憩も含めて6時間30分くらいで着いちゃいました。


帰宅してからは帰省にもっていった荷物やお土産を片付けたりして過ごしました。

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昨日会った友達からもらったお土産がいぶりがっこシリーズで吹きました(笑)

2018-08-09

2018年夏休み(6日目)


今日は妻と長女が一足先に宇都宮に帰るので、朝ご飯を食べてから秋田駅まで送り届けました。


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妻と長女をわたしと次女の二人で見送り、そのまま秋田駅で会社へのお土産を購入してから帰途につきました。


今日はお昼前から高校時代の友人と会う予定でしたが、ちょうど秋田駅と実家の間に友人の自宅があるので帰る途中で拾って実家まで連行。次女を実家に返却してから友人と遊びに出かけることにしました。


最初に向かったのは最近できたばかりのオガーレ(道の駅)


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行った人の間ではわりと評判がよくなかったのでどんなもんかと思って見に行ってきました。

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おもしろいものも売っていましたがさほど欲しいとは思えないものも多く、全体的に購買意欲をそそるものは少なかったと感じました。

あとはわたしが見つけられなかっただけかも知れませんが、ここからさらに男鹿あちこちへ行きたくなるような導線があまりなくて道の駅としての役割がいまいち見えませんでした。場所が男鹿線の終着駅近くにあることを考えると、ここから先のバスやその他移動手段とあわせておすすめスポットが提示されてたらいいのになと思いました。


あったらすいません。


そしてオガーレ近くにある男鹿駅へと歩いて行ってみたのですが、なんと7月から新しい駅舎に代わっていました。

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3月に帰省したときに実家から男鹿駅まで走ってきてそこから男鹿線に乗って帰宅したのですが、あのときに使った駅舎はもう封鎖されていて新しい駅舎のみが利用可能となっていました。

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まさかこの駅舎が無くなると思ってもいなかったので、あのとき最後に利用できてよかったなとしみじみしちゃいました。


男鹿駅も見て満足したので、お昼ご飯を食べに大館市方面へと向かうことにしました。

行ったのは大館市にある「煮干中華あさり」というお店です。


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お店の名前を聞いたときに「ここは煮干しとあさりを出汁にしたラーメンなのかな?」と思っていたのですが、あさりというのは店主の名前(浅利さん)からとったものであってとくにあさりが入ったりしているわけではないことを店内にあった説明を読んで知りました。

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今日はごまみそラーメンを食べましたが、ごまがとても香ばしくておいしかったです。チャーシューも最高でした。


ラーメンを食べた後はせっかく大館まで来たんだから...ということで、前から行きたかった御成座へと足を運んでみました。



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外観だけ見て帰ろうかと思っていたのですが、いざ見てみたら中も見たくなったのでスタッフの方に許可をいただいて見せていただきました。

劇場ではちょうどバーフバリが上映中らしく、場内から音が漏れて聞こえてきていました。時間があれば映画も見て行きたかったなと思いながら中を見学させてもらいました。


その後、大館駅も見てひさしぶりのに大館を満喫しました。


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17年前。妻が就職して配属された先が大館で何度か大館に遊びにきたことがあるのですが、そのときに見た風景がまだまだ残っていてとても懐かしかったです。今度は妻も連れてきていっしょに見たくなりました。


その後、本屋に寄ってから友人を自宅に送り届けてから実家に帰りました。

帰る途中からゲリラ豪雨かと思うような大雨に突如見舞われてしまいましたが、無事に帰宅。今日はとても楽しい1日でした。

2018-08-08

2018年夏休み(5日目)



前日は早めに寝ちゃったおかげで今朝は5時30分に目が覚めたのですが、ボーっとしていたら二度寝してしまい、結局7時過ぎにやっと起き出しました。


昨日は大会で走ったばかりだったので今日は休もうかなと思ったのですが、明日以降は天候も怪しくて走れるかどうかわからなかったので起きてすぐに着替えて走る準備をしたら出かけてきました。


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今日は八郎潟沿いをぐるっと回ってみました。

基本的にはこのあたりは母方の実家が近くて幼いころからよく通っていた道なのですが、ある場所から先は一度も通ったことが無くてどういう場所なのか気になっていました。何となく何にもないんだろうなと思っていたのですが、実際に走ってみたら本当に何もない場所だなということを改めて確認できました。


自宅を出て8kmくらい走ったところでアキレス腱にとても嫌な感じの違和感が出てきました。痛いというわけではないのですが、4月にアキレス腱を痛めたときに走れなくなる2kmくらい前に感じた違和感とすごく似ていたので冷や汗をかいちゃいました。そのまま帰るとしてもかなり距離があったので少しペースを落としながらごまかしながら帰途についたのですが、11kmくらいでもう完全に怪しい感じになったのでそこで走るのは止めちゃいました。


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いくら大会でそこそこ走れたと言ってもまだまだ病み上がりなので、脚の調子を過信するのは危険すぎますね...。反省しかありません。今週は少し走るのを控えることにします。


帰宅後は親せきの家に行ったり墓参りをして用事を済ませ、午後からは能代市へ遊びに行ってきました。


最初に向かったのは火力発電所に併設されている能代エナジアムパーク。



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植物園などが併設された施設ですが、正直あんまりおもしろくなかったです。


その後向かったのは能代港にあるはまなす展望台。


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見た目は酒田市の酒田港にある展望台と似ていますが、エレベーターで昇る酒田港の展望台とは違って階段で上らなければならず、その点を考慮すると富山港近くにある展望台と似ていました。あまり気が乗りませんが100段あるという階段を上って展望室を目指しました。


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すごく眺めがよくて最高だったのでいつまでも眺めていたかったのですが、直射日光が強すぎてめちゃくちゃ暑くて20分ほど見たらすぐに退散しました(笑)


その後、子ども館などをぶらぶらしてから帰途につき、途中で三種町にあるゆめろんという温泉施設へ立ち寄りました。


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山本郡三種町にある温泉ゆめろん


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ゆめろんには15年前に八竜町で開催された花火大会を見るために立ち寄ったことがありましたが、お風呂に入りにきたのは初めてでした。入館料は400円と格安だし露天風呂を含めていくつかお風呂はあるしとてもよい施設でした。


そしてお風呂上りにはじゅんさいサイダーなるものを飲んでみました。


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三種町はじゅんさいが名物なので、いつかじゅんさい狩りをしてみたいと思ってます。じゅんさいサイダーはとくにじゅんさいっぽさを感じなかったわりに250円と結構割高だったのでもう飲まなくてもいいかな...。


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今日も楽しい1日でした。

2018-08-07

2018年夏休み(4日目)


昨夜は湯沢市で七夕絵どうろうまつりを見て回り、夜はそのまま湯沢市内に宿泊。

宿泊先は参加予定のマラソン大会の会場まで歩いて15分くらいととても近かったので朝はのんびり起きられるぞと思いながら就寝。ところが、ひさしぶりのマラソン大会だからなのかまったく寝付けなくて、結局5時30分過ぎまで本を読んだりして起きてるはめになりました。


眠れなくて寝ようとしては起き出して時計を確認するということを繰り返したのですが、最後に時計を見たのは5時30分過ぎ。そしてふと目を開けると7時30分を過ぎていたのでさっさと起き出して走りに行く準備を始めました。


何とか起きたけどめちゃくちゃ眠い...。


楽しみで眠れないとか遠足前日の小学生か!と自分にツッコみたくなりましたが、ここで自分を責めてもしょうがないのでとりあえず会場へと向かうことにしました。

今日は過去4回と同じように10kmコースを走る予定でしたが、今年も妻が5kmコースを走る予定でしたので二人でいっしょに歩いて会場へと向かいます。


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途中にあるコンビニで朝ご飯を買いつつ移動して、会場に着いたら遅めの朝ご飯。そして食べて少し休んだらそれぞれ別れてジョグをしに行ってきました。


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スタートまで1時間くらいあったので懐かしい思い出のある湯沢駅を見に行ってきました。

懐かしい思い出というのは、湯沢市で岡本真夜さんのコンサートを見に来たら山形に帰る電車がなくなってしまって駅近くのバス停で雨の中を野宿したというとてもハートフルな思い出です。そこそこ暖かい時期だったので大丈夫でしたが、冬なら死んでましたね....。


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走ってみて気付いたのは、右脚のアキレス腱に違和感が残っていたことと右の太ももに軽い痛みがあったことでした。

とりあえずひどい痛みではなかったので、無理はしすぎないことを肝に銘じつつ気付かないふりをすることにしました。


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# 毎年恒例のスイカもきっちり準備されていてテンションアップ


ジョグを終えたのが9時10分過ぎでしたが、8時50分から順次競技はスタートしていて子どもたちがどんどんと走り出していました。

妻が参加する5kmのスタートは9時28分、わたしが参加する10kmのスタートは9時31分でしたので、まずは9時28分に5kmのスタートを後ろから見送り、そしてその3分後にスタートして走ってきました。


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走る前は50分以内を目標にしようと思っていたのでそれをクリアできたのは素直にうれしかったし、ついでにコースワースト(44分41秒@2015年)を更新せずに済んだことにもホッとしました。走る前はキロ5分も危ういと思っていたのでこれだけ走れたら十分満足です。


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# スイカの末路w


その後、お風呂に入ってから湯沢市内にある小安峡へと行ってきました。せっかく近くにきたんだから観光しようということで行くことにしました。


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残念ながら、今日は見たい場所が立ち入り禁止になっていて見られなくて橋の上から遠目に眺めるだけでした。


ブラブラしてたらお腹が空いてきたので、近くにあったお店でお昼ご飯を食べました。このあたりは稲庭うどんが名物なのでそれを食べてもよかったのですが、わたしは山菜そばが食べたかったのでそちらをいただきました。


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# なぜかブレブレw


とてもおいしかったです。


ちなみに妻は冷たい稲庭うどんを食べてました。

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そしてご飯を食べ終えたらやることがなくなったので実家に帰りました。

実家に着いてから今回もらった参加賞を開けてみたのですが、去年と同じお酒の飲み比べセットでした。


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友だちや親せきにおすそ分けしようと思います。

そして今日はひさしぶりに大会で走った上に、めちゃくちゃ寝不足なのでさっさと寝ます。おやすみなさい。

2018-08-06

先週のランニング


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# 桃狩りに行った果樹園で売ってた桃


7/30〜8/5の週で走った分のまとめ。


7/31(火)

軽くジョグをしてきました。

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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
0.95[m]192[歩/分]

合計:10.1km/00:55:28(5分29秒/km)


仕事を早めに切り上げて走りに行ったのですが、まだ日の出ている時間帯だったせいかめちゃくちゃ暑くてすぐにバテちゃいました。



8/1(水)


ビルドアップ走をしてきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.12[m]188[歩/分]

合計:10.2km/00:48:25(4分46秒/km)


ペースは後半の方が速かったのですが最初の5kmが一番つらかったです。



8/4(土)

今日は2部練をしました。


午前中は軽くジョグ、そして夕方からはビルドアップ走をしてきました。


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  • 午前
平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
0.89[m]196[歩/分]

合計:10.4km/00:59:32(5分44秒/km)


  • 午後
平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
0.98[m]197[歩/分]

合計:10.4km/00:51:52(4分59秒/km)


午前は暑くて暑くてもう無理でしたし、午後はがんばったけどさほどペースは上げられませんでした。



8/5(日)

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福島市内を走ってきました。


平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
0.99[m]195[歩/分]

合計:10.4km/00:53:39(5分11秒/km)


「川沿いを走るのいいじゃん!」と軽い感じで選んだコースでしたが、走りやすいし走ってて気持ちいいし最高のコースでした。

ここならまた走りに来たいです。



まとめ


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7/30〜8/5に走った距離は52.7kmでした。

週末から夏休みに入ったのをいいことにちょっと走りすぎました。負荷はさほどかけていないつもりですが、でもアキレス腱に違和感が出始めているので少し自重しようと思います。ここで怪我を再発させたらもう生きていけません。


先週は練習らしい練習はできず、ただ楽しく走っただけの1週間でした。


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できれば早い段階でちゃんと負荷をかける練習を再開したいのですが、まだ10km以上を走るのはちょっと厳しいコンディションですのでまったく練習ができていません。もともと8月は様子見を兼ねて負荷はかけずに脚をケアし、走ることの楽しさを思い出すための一か月にしようかなと思っていたので練習ができないこと自体はある意味では想定内のことなんですが、ここまで回復して走れるようになってしまうと「もうちょっとがんばれるんじゃ...」とつい自分に期待してしまいます。


ただ、走れるようになると忘れてしまいがちですが疲れてしまったときはしっかり休むということを徹底しないとまた怪我をしてしまうので、走りたい気持ちに流されずにやるべきことを粛々とやろうと思います。8月は楽しく走ることを思い出すためにも、無理をせずにおもしろそうな場所を気楽に走ろうと思います。練習は9月からですかね。


今週はひさしぶりのマラソン大会への参加を予定しています。


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10kmを走る予定ですが、例年に比べると今年はかなり涼しそうなので完走くらいなら問題なくできそうです。

楽しんで走ってきます。

2018年夏休み(3日目)



昨日は早めに寝ようと思っていたのですが、何だかんだと眠れなくて結局日が変わるまで起きてました。

そんなわけで朝も思っていたほど早起きできず、7時まで寝ちゃいました。別に早起きして走ろうとか思ってたわけではないのでいいんですが、何となく自分に負けたような気がしてざんねんでした。


朝ご飯はたっぷりといただきました。


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お腹いっぱいになったところで山形市へ向かって移動。途中で道を間違って30分ほどロスをしましたが、お昼前には山形に到着しました。今回は念願の東北中央道を通って米沢経由で山形市まで移動しました。むかしは栃木方面から山形市に行くときに米沢経由で帰ろうと思ったら栗子峠を越えなければならなくてすごく面倒でしたが、この東北中央道があればめちゃくちゃ楽ちんです。最高!


山形はちょうど花笠まつりが開催中なのですが、そのメインストーリである十日町〜七日町をぶらぶらしました。


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お祭り自体は夜なのでまったく何も見れませんでしたが、街の雰囲気は完全にお祭りに浮かれた感じで楽しげでした。


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前から行ってみたかったしべーるカフェでお茶もしてきました。


そして今日のお昼は食べに行きたいお店もあったのですが、朝ご飯が多すぎたせいで一同まったくお腹が空いておらず、しょうがないのでコンビニで適当に済ませてそのまま本日の目的地である秋田の湯沢市へと向かいました。


山形市→湯沢市はわりと遠くて思ってたよりも時間がかかりましたが、2時間30分くらいでなんとか到着。

とりあえず明日のマラソン大会の前日受付を済ませてちゃいました。


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今回はいろいろとあって5kmと10kmにダブルエントリーしていたのですが、スタート時間は3分しか違わないのでどちらか一方しか走れないので明日は10kmだけを走ることにしました。5kmは棄権ということで手続きも済ませ、5分ほどで受付を済ませちゃいました。


その後、宿泊先へと移動して両親と合流。

荷物等を預けたら本日のメインイベントである湯沢七夕祭りを見に出かけてきました。

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このお祭りを見るのは今日が初めてでしたが、かなり広範囲にわたって絵どうろうが展示されていたし街のあちこちに屋台が出ていてかなりの人出でした。地元の精肉店が出店しているお店で食べた焼き鳥とサングリアがめちゃくちゃおいしかったです。歩きながらきれいな絵どうろうを眺めつつ、たくさんのおいしいものを食べて大満足でした。


5年前の2013年に初めて湯沢七夕健康マラソンで走って以来ずっと気になっていたこのお祭りでしたが、今日やっと参加することができました。ここしばらくこんなふうにお祭りに参加することはありませんでしたが、本当に楽しかったです。


あまりに歩き過ぎて右足のアキレス腱と太ももが痛くなっちゃいましたが(笑)、明日はひさしぶりのマラソン大会を楽しんで走ろうと思います。

2018-08-05

2018年夏休み(2日目)


朝はのんびり起き出して11時前に自宅を出て福島へと向かいました。


急ぐ旅でもなかったので矢板北PAで早めに昼食。今日のお昼ご飯はレバニラ定食!


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味付けはよかったのですが、レバーの処理の仕方があまり好きではなくてちょっと残念でした。


ご飯を食べた後はしばらく東北道を北上。すごく混んでるというわけではないのですが、ところどころ遅い車が追い越し車線をブロックして渋滞っぽい混雑を演出してくれていました。


福島西ICで東北道を降りたらあとは一般道を通って今日最初の目的地であるあんざい果樹園へ。


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今日はここに桃狩りをしにきました。


大事なことなのでもう一回書きますが桃狩りです。


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食べる前は「何個食べられるんだろう?」と思っていましたが、今日は7個食べることができました。おいしかった!


その後、果樹園の裏手に福島県の免許センターがあるのが見えたので興味本位で行ってみました。


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秋田県と栃木県の免許センターは行ったことがあるのですが、福島県はいままでまったく地縁がなかったので来たことがなかったし、まさかこうやって来れる日がくるとは思ってもいませんでした。めちゃくちゃいい思い出になりました。


さて。今日は福島駅近くのホテルに泊まる予定だったので、せっかくだからこのあたりを走ってみようと思っていました。

どういうコースがいいのかあれこれ調べてみたのですが、ホテルからの距離とかを勘案すると阿武隈サイクリングロードを周回するコースがとてもよさそうでした。


福島の名峰を遥かに眺める阿武隈川沿いコース(福島市) | 福島 | 東北地方 | 走ろうにっぽんプロジェクト


というわけで、ホテルから阿武隈サイクリングロードまで走り、↑のコースを周回して帰ってくるというコースを想定して走りに行ってきました。


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阿武隈サイクリングロード、めっちゃよかったです。

ストレートが長くて走りやすいし、見通しもいいのでぶつかる心配もせずに全力で走れます。ここだったらインターバルでもペース走でもなんでも練習ができそうです。このコースを毎日走れるのであれば福島に住みたいなと思うほどよかったです。


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意外にアップダウンが多くてしんどかったです。


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ペースはまずまず。


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ホテルに戻ってきてから家族そろって福島駅に晩ご飯を食べに出かけてきました。


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今日は大して動いていないのにめちゃくちゃ疲れました。