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子持ちししゃもといっしょ RSSフィード

2018-11-12

先週のランニング


11/5〜11/11の週に走った分のまとめ。


11/6(火)


ストレス解消とばかりに何も考えず好きなペースで走ってみました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.12[m]188[歩/分]

合計:13.8km/01:05:44(4分45秒/km)


走り出しは脚が重くてペースが上げられなかったのですが、そのおかげで後半は存分にペースを上げることができました。



11/9(金)


すごい怠かったけど我慢して走りに行ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
0.89[m]191[歩/分]

合計:11.7km/01:09:24(5分55秒/km)


もう全身だるくてぜんぜん走れませんでした。

体を動かしたことで気分は少しすっきりしましたが、でもつらさのほうが際立っていました。



11/11(日)

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栃木県矢板市で開催された 第29回矢板たかはらマラソンでハーフマラソンを走ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.12[m]199[歩/分]

合計:21.1km/01:35:22(4分31秒/km)


ひさしぶりにこんないいペースでハーフを走り切りました。

いろいろと勘違いもあって本当にきつく感じましたが、最後まで走ることを止めずに走り切れたことは本当にうれしいです。


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このアップダウンよ...。


まとめ

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# 矢板ハーフの後に食べた味噌ラーメン


11/5〜11/11に走った距離は50.5kmでした。


昨日は今年3月に上里乾武マラソンで走って以来、8か月ぶりのハーフマラソンを完走してきました。思っていたほどタイムは悪くなかったものの、想定していた以上にきつく感じられて本当に参りました。ここしばらく続いている倦怠感と疲れやすさは相当のものでして、これが解決しない限りはフルマラソン完走はとても期待できません。

2週間前に柏崎マラソンでフルを完走したばかりなので今でもあのくらいのペースならフルを走れていいはずなんですが、どう考えてもあのときとは体がまったく違っているというか、とても同じように走れる気がしません。


ではこの2週間で何か変わったのか考えたときに、処方された薬が違っていることが気になっています。


9月の下旬に体調を崩して以来、ずっと胃に作用する薬を飲んでいたのですがそれがいまいち効かないので柏崎マラソンの翌日から別の薬にしていました。それを飲み始めたのが10/29だったのですが、10/31あたりから倦怠感がかなりひどくなってきました。その後も不調は続いていたのですが、たまに飲み忘れたときの翌日は体調がよかったりして、「もしかしてこの薬を飲むと体調が悪くなるんじゃ...」という疑いをもつようになりました。


とは言え、処方された薬は勝手に飲むのを止めるなよ!(意訳)と書いてあったのでなるべく飲むようにしていたのですが、飲みだすと必ず倦怠感に襲われてしんどくなるのでさすがにこれは薬が合わないんじゃないかと思うようになりました。強い薬だとは言っていたのでもしかしたら量が多すぎるのかも知れないし、とりあえずお医者さんに話すのはあとにして一度この薬を飲むのは止めようかなと思っています。


昨日はひさしぶりにハーフを走ってみて脚の調子はとてもいいことが分かったので、あとはこの体調不良を解消すれば以前のようなペースで走るための練習が再開できると思っています。まずは不調の原因を突き止めて根治できるようがんばりたいのですが、がんばると言ってもとりあえず病院に相談することしかできないのがとてももどかしいです。

2018-11-05

先週のランニング




10/29〜11/4の週で走った分のまとめ。


10/31(水)


柏崎マラソン後、初めて走りに行ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
0.95[m]189[歩/分]

合計:14.1km/01:18:08(5分33秒/km)


柏崎マラソン後はびっくりするくらいまったく筋肉痛がなかったので「ペースを抑えて走ったからダメージが少なかったのかな」と思っていたのですが、いざ走ってみたら脚がもうめちゃくちゃ重くて驚きました。地味にダメージ受けてた...。




11/3(土)


水曜日に走ってからしっかり2日も休んだのでビルドアップをしてみました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.06[m]189[歩/分]

合計:13.4km/01:06:58(5分00秒/km)


走り出してしばらくは呼吸がつらかったものの、7kmくらい走ったら楽になったので少しペースを上げたのですが走り終えたら全身が痛くて動くのも億劫になりました。この疲れの出方というかダメージの受け方は完全に貧血っぽいんですが、でも一か月ちょっと前に検査したばかりでしかも結果は文句なしによかったので原因は分からず。


貧血の他に何か不調の要因になりそうなものがあるのでしょうか...。



11/4(日)


軽めのペースでジョグをしてみました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
0.99[m]190[歩/分]

合計:13.6km/01:12:22(5分20秒/km)


前日よりもキロあたり30秒くらいペースを落としたおかげなのか、走っているときはまったく苦しさを感じずに走ることができました。ただ、走り終えたらやっぱり体が痛くてつらくなるのは変わらずでした。


まとめ

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# 最近好きなたらこ系パスタ


10/29〜11/4に走った距離は41.8kmでした。

先週はフルマラソンを走り終えたばかりだったので疲労抜きをするための一週間に充てました。距離は走らず、ペースはあまり上げずという感じで過ごしたのですが、思っていた以上に疲れやすい体になっていてかなり危険な予感を漂わせています。柏崎マラソンを走り終えたときは、「このくらい走れたら大田原も完走くらいならできるだろう」と思っていたのですが、正直先週の感じだとフルどころかハーフさえも走り切れなそうな印象を受けています。

そのくらい体全体が脆くなっているというか疲れをため込みやすくなっていて、ジョグペースでさえ走るのがちょっと怖いです。

日曜日はほんとうにのんびりペースで13kmちょっと走っただけなんですが、月曜日は全身の倦怠感が半端ではなくてまるで1kmのインターバルを10本くらいやった次の日のような疲労が体全体を覆いつくしていました。ジョグでこれだとしたら怖くてレースペースで走るなんてまず無理です。


本来であればすぐに病院へ行きたいところなんですが、ここ2か月で通ったいずれの病院でも「薬を飲んでもう少し様子見ましょう」としか言ってもらえないこともあって果たして病院に行ってもちゃんと調べてもらえるのかどうかわからず二の足を踏んでいます。症状を訴えれば訴えるほど疎ましがられているような感じで、じゃあこの疲れやすさを解消するためにはそもそも何科に行けばちゃんと相談にのってもらえるんだろうかと毎日あれこれ調べています。痛みや違和感を抑える薬を出して対処療法をして欲しいんじゃなくて、このつらい状況を生み出している原因を探す手助けを欲しいんですが毎回期待は裏切られます。


病院って病気を治す場所だと思っていたのですが、ここ2か月いろんな病院に行ってみて実はそうでもないんだなと思い知らされ続けています。


さて。今週末は土曜日に小山市でサイクルイベントのボランティア、日曜日は矢板市でハーフを走る予定が入っていますが、ハーフはちょっと参加を見合わせようかなと思っているところです。今週走ってみてまったく問題なければいいんですが、とくに何もせずに状態がよくなるなんてことは想像しにくいわけで、普通に考えたら参加は止めておくべきなんだろうなと考えています。


矢板市のハーフはまだ出たことがなくて楽しみにしていた大会なのでせめて参加賞だけでももらいに行こうかなと思ったりもしていますが、行ったら行ったで走りたくなりそうだし、走ったら走ったでまた体調を崩しそうだしとどうしたもんかと悩んでいます。

2018-10-29

先週のランニング


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10/22〜10/28の週で走った分のまとめ。


10/23(火)


夜に軽く走りに行ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.10[m]187[歩/分]

合計:12.5km/01:00:48(4分52秒/km)


週末のフルマラソンをイメージして走りましたが、わりといいペースで走ることができました。



10/25(木)


火曜日と同じようなコースを走ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.04[m]186[歩/分]

合計:12.8km/01:06:08(5分10秒/km)


こんなペースでも結構疲れました。フルの想定ペースなんですが、果たしてこのペースでいけるのか不安しか残りませんでした。



10/28(日)


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第16回柏崎マラソンでフルマラソンを走ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
0.98[m]200[歩/分]

合計:42.195km/03:34:53(5分05秒/km)


覚悟していたほど走れないわけではなく、でも期待していたほど気持ちよく走るほどの余裕のない42.195kmでした。

終始強風に振り回されましたがでも大好きな柏崎を走っていることがほんとうに楽しくて、ラスト2kmはずっと終わらないで欲しいと思いながら走っていました。もちろん終わらなかったら終わらないで嫌なんですが(笑)


まとめ

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# 柏崎マラソンの完走後に飲んだコーラ


10/22〜10/28に走った距離は70.7kmでした。

4月28日にアキレス腱を怪我して以来、初めてのフルマラソンを走ってきました。アキレス腱を痛めて走れなくなったあの瞬間のことは今でも昨日のことのようにおぼえているし、あのときはまさかここまで長引く怪我になるとは思ってもいませんでした。半年は本当に長かったですが、やっとフルマラソンを走れるところまで復調しました。


昨日はひさしぶりに42kmを走りましたが、脚力が落ちていることはすごく実感しましたが、でも走っているときも走り終えてからもまったくアキレス腱に痛みはなく、違和感も残りませんでした。走り終えても脚に痛みがないというたったそれだけのことなんですが、ずっと走り終えた後のアキレス腱の痛みに悩まされていた身としてはたったそれだけのことでもすごく嬉しく感じました。

いまだに体調がよくなくて走力はなかなか戻りませんが、でもこんなふうに一つずつ解消して前にすすもうと思います。


そんなわけで次のフルマラソンは一か月後の大田原マラソンです。


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今日は仕事を休んで病院に行ってきたのですが、以前お願いしていた検査は先送りされ、とりあえず薬を飲んで経過をみようという話になりました。対処療法ではなく原因を突き止めて根治したいのですが、どの病院もたいていは検査や治療ではなく投薬での解消をすすめられます。正直、いまのままだと回復するめどはまったく立たなくて、一か月経ってもぜんぜんよくなっている気がしません。

そんなわけで大田原はいまよりもいいコンディションで走れるような気がしないので、コースの難易度を考えるとタイムは柏崎とほぼ同じくらいになるんじゃないかなと推測しています。できれば最低でも3時間30分くらいは切っておきたいのですが、そんな期待ができる体調ではなさそうです。


とりあえずもらった薬は飲みつつ、スピード練習を再開して走力の向上を目指す予定です。

2018-10-26

栃木県栃木市で開催された第40回岩舟健康マラソンに参加してきました

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栃木県栃木市で開催された第40回岩舟健康マラソンに参加してきました。


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今回初参加ですが、2kmコースと5kmコースにエントリーして走ってきました。


結果

2km

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距離ラップ合計タイム
-1km03:5700:03:57
-2km03:3300:07:30

平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.31[m]200[歩/分]

合計:2km/7:30(3分45秒/km)



5km

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距離ラップ合計タイム
-1km04:2100:04:21
-2km04:1800:08:39
-3km04:1100:12:50
-4km04:0700:16:57
-5km03:1000:20:06

平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.19[m]202[歩/分]

合計:5km/20:06(4分01秒/km)


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順位は...よくわかりません(笑)



結果の分析


今回走ってみて驚いたのは、2kmは想像していたよりもかなり速く走れたことと5kmも思ったほど悪いタイムじゃなかったことです。まだまだ体調は万全ではありませんが、いまはこれだけのペースで走れたら大満足だし、体調がよくなったら自己ベストに挑戦できそうな手ごたえを感じました。


そんなわけで今回はとくに分析も何もありません(笑)


まとめ


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今回初参加でしたが、こじんまりとしながらも手堅い運営を志そうとしている良い大会でした。

事前の点呼をしたら時間がかかりすぎてスタート時間がずれこんだり、その反省を活かして点呼を早く始めたら人が集まらなかったりとところどころうまくいかないところもありましたがとても楽しい大会でした。少人数だからこその運営だと思いますが、こういうほのぼのとした大会はめっちゃわたし好みです。


今回は2kmコースと5kmコースの二つに申し込みましたが、20分インターバルで2kmと5kmを全力で走るのはかなりきつかったです。

申し込んだときは「2kmも5kmも短くて走りごたえがないからどっちも走っちゃおう」なんて思っていましたが、全力疾走を2回するというのはそれだけでかなり疲れました。最初に走った2kmはまだよかったのですが、2kmを走り終えた20分後に5kmのスタートに立ったときは「もう走りたくない...」と心底思いました。それでも走り出したらわりといいペースで走れたし、5kmのタイムも覚悟していたほど悪くはなくて気持ちよく走り切ってきました。


コースもわりと走りやすかったし、自宅からも結構近かったのでタイミングがあえばぜひ来年もまた参加したいです。


(過去に参加した5kmマラソンの結果)


大会名日付タイム前回差
第26回宇都宮マラソン2012/11/1821分47秒-
第31回NISSANしらさぎマラソン in 上三川2013/12/0118分56秒-2分51秒
第10回那須烏山マラソン2014/12/0720分32秒+1分26秒
第10回桜川市さくらマラソン2015/03/1520分12秒-20秒
第11回那須烏山マラソン2015/12/0619分24秒-48秒
第11回桜川市さくらマラソン2016/03/1320分48秒+1分24秒
第24回つくば健康マラソン2017/02/0419分21秒-1分27秒
第13回那須烏山マラソン2017/12/0318分28秒-53秒
第45回高根沢町元気あっぷハーフマラソン2018/01/1419分04秒+36秒
第25回つくば健康マラソン2018/02/0318分38秒-26秒
1st栃木トラックチャレンジ2018/03/2118分46秒+8秒
第40回岩舟健康マラソン2018/10/2120分06秒+1分20秒

(関連リンク)

2018-10-22

先週のランニング


10/15〜10/21の週で走った分のまとめ。


10/17(水)


平日ハーフマラソンをしてきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.06[m]188[歩/分]

合計:21.7km/01:49:05(5分01秒/km)


ハーフを走るつもりはなかったのですが、あと少し、あと少しと距離を伸ばしていったらいつの間にかハーフになっていました。



10/20(土)

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栃木30Kのボランティアが終わってから真岡井頭マラソンのコースを走ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.12[m]197[歩/分]

合計:11.0km/00:49:43(4分31秒/km)


2週間前に走ったばかりのコースでしたが相変わらずきついコースでした。

タイムは2週間前とほぼ変わらなかったのでまあそういうことだと思います(笑)



10/21(日)


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第40回岩舟健康マラソンで2kmと5kmを走ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.31[m]200[歩/分]

合計:2km/00:07:30(3分45秒/km)



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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.19[m]202[歩/分]

合計:5km/00:20:06(4分01秒/km)


思ってたよりもいいペースで走ることができました。



まとめ

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# 栃木30Kのボランティアでもらったお弁当


10/15〜10/21に走った距離は48.1kmでした。

先週はなかなか走る時間がとれなくて、平日1日と土日の合計3日しか走れず、距離もあまり伸びませんでした。ただ、先々週はたくさん走ったのでその分休んだと思えばちょうどいいのかなというくらいの距離だったし、スピード練習もしっかり出来たので走った内容については不満はありません。フルマラソン完走に向けていい練習ができました。


さて。今週末はいよいよ今シーズン初戦となる柏崎マラソンが開催されます。


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またもや発生した台風も気になりますが、地味に続いている体調不良が一番の心配の種でして正直まだフルマラソンを走れるのか怪しい状態です。

短い距離ならごまかせてもフルマラソンとなるとちょっと厳しいかな...というのがいまの自分の実感です。


出ない場合には宿泊先をキャンセルしなければならないことを考えると、大会に出るかどうかの見極めは木曜日までにしないといけないのでそれまでに体調と相談してどうするのか決めようと思います。7年出続けている大会なのでなるべく出る方向で調整したいんですがどうなることやら...。

2018-10-15

先週のランニング


10/8〜10/14の週で走った分のまとめ。


10/8(月)


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柏崎マラソンの3週間前なので30km走に挑戦してきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.05[m]197[歩/分]

合計:28.0km/02:15:41(4分51秒/km)


しらかわ郷里マラソンの10kmコースを3周しようとしたのですが、時間が足りなくて途中でショートカットしてしまいました。

30kmは走れませんでしたがコースの厳しさのわりにはよく走れたと思います。




10/10(水)


軽く流してきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.00[m]188[歩/分]

合計:16.6km/01:28:14(5分18秒/km)


ピッチを落としてのんびり走るつもりでしたが、ストライドが伸びてしまってペースはそこまでのんびりにはなりませんでした。


疲れた...。



10/13(土)


水曜日とほぼ同じコースを走ってきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.02[m]192[歩/分]

合計:17.1km/01:26:48(5分05秒/km)


翌日は30kmを走る予定だったので短めに済ませるつもりが結構いい距離を走ってしまいました。


水曜日以降、2日も走っていなかったのに脚が重いし呼吸は苦しいしちょっと調子がよくなかったのがすごく不満でした。



10/14(日)


宇都宮から小山まで走って30km走をしてきました。


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平均ストライド(m)平均ピッチ(歩/分)
1.02[m]192[歩/分]

合計:31.1km/02:33:32(4分57秒/km)


最初の8kmくらいはかなりつらかったのですが、そこから25kmくらいまではそこそこ気持ちよく走れました。

25km以降は呼吸が荒くなってまたしんどくなったのですが、最近の体調を考えるとこんなものかなと思います。悲しいけれどこれがいまの実力です。



まとめ

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# 我慢できずに食べた味噌ラーメン


10/8〜10/14に走った距離は93.4kmでした。

100kmを走ったとき以外だと、1週間に走った距離としては最長距離となりました。週に2度も30km走をやればそりゃ距離も伸びますよね...。ちょっと予定よりもかなり走りすぎているので今週と来週は疲労を抜くことも考えて走る回数も距離も控えめにしようと思います。


さて。体調がどうだこうだと騒いでいましたが、夜に帰宅すると28日に参加する予定の柏崎マラソンの参加賞が届いていました。


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あと2週間でどこまで体調を戻せるのかわかりませんが、何とかフルマラソンを4時間くらいで走り切れるくらいになったらいいなと思っています。

2018-10-11

栃木県真岡市で開催された第35回真岡井頭マラソンに参加してきました



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栃木県真岡市で開催された第35回真岡井頭マラソンに参加してきました。


今回が初参加です。


タイム

1kmごとのタイムです。


距離タイム合計タイム備考
-1km05:2805:28スタートロス28秒
-2km04:3710:05-
-3km04:2914:34-
-4km04:2018:54-
-5km04:3123:25-
-6km04:3027:55-
-7km04:3632:31-
-8km04:2536:56-
-9km04:3841:34-
-10km04:0345:37長めの上り


タイム種別タイム
グロスタイム45分37秒
ネットタイム45分09秒

平均ストライド(cm)平均ピッチ(歩/分)
1.12[m]194[歩/分]

合計:10.0km/00:45:39(4分34秒/km)


種目別では38位、総合では113位でした。完走した人の人数はわかりません。



走ってみての感想


[コース図]

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高低差図

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スタートは10時20分でしたので10分くらい前に並び始めたのですが、目標タイム順ではなく早い者順だったので何となく雑然とした感じでした。

今回はタイムは狙うつもりもなかったのでおとなしく後ろのほうに並んでスタートを待ちました。


予定どおり10時20分にスタートしたのですが、スタート付近は走路が狭いためかなかなか前に進まずスタートロスは28秒でした。


スタートラインを超えても歩いたり早歩きしたりを繰り返していたのですが、100mほど進むと少しずつ走れるようになりました。

走れるようになっても前が詰まっているのでなかなかペースは上がりません。しょうがないのでコースの端を走ったりしながら少しずつ前へと抜いていきました。


スタートから2.5kmくらいまでは井頭公園内のウォーキングコース沿いを走ります。

ここは栃木30Kでも走るコースですが、100mごとに距離表記があるのでペースの確認にはもってこいです。細かくアップダウンが大会で走るとなるとちょっときついのですが練習するにはとてもいいコースです。


ウォーキングコースをひた走り、レンタサイクルのあるところを右折して公園を抜けます。

公園を抜けたら鬼怒テクノ通りと呼ばれる国道408号方面へと向かい、408号の横の道路を走ります。ここはいつも車で通る場所だし、何ならこの日も通ったのですが、走ってみると車とはまた違う風景が見えてちょっとおもしろかったです。408号沿いを500mほど走ったら交差点を左折して東へと向かいます。


ここからしばらくは直進するのですが、途中ではが路ふれあいマラソンのコースを走ったりしてすごく楽しかったです。今回はペースを抑えて走ったので全体的に余裕をもって走れたのがよかったのかも知れません。


5km地点を過ぎたあたりで、「スタートロスが長かったからもう少しペースを上げないと50分切れないんじゃ...」と不安になったので少しペースアップを試みたのですが暑さもあってなかなかペースが上がりません。しょうがないのでとりあえず現状維持で走ることにしたのですが、日差しがきつくて現状維持も結構きつくなってきました。


その後も何度かペースを上げようと試みるもうまくいかず、さらにラスト1kmで結構長い坂に遭遇してしまい、結局最後までペースは上げきれずに終わりました。



まとめ


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真岡市は自宅からもかなり近いので一度は参加したことがあってもよさそうなのですが、走り始めてからずっと10月第1週は山形まるごとマラソンを走ることに決めていたのでなかなか参加する機会に恵まれませんでした。今年は山形まるごとマラソンのエントリー時期にアキレス腱を痛めていたのでそちらへの参加は早々にあきらめたのですが、その代わりにこちらに参加してみました。


参加してみて感じたのは、はが路ふれあいマラソンの匂いがそこかしこに漂っていたことです。

スタート・ゴールのある会場が同じ場所(井頭公園)というだけでなく、野球場とサッカー場を駐車場にしているところや一万人プールの更衣室が解放されているところ、そしてそのロッカーを借りるために100円がもらえるところなどとにかく運営の細かい部分まで同じになっていることに気づきました。どちらが参考にしたのかわかりませんが、おそらく運営に携わっている方も似た顔ぶれなのでいいところはお互いに取り入れているんだろうなという気がしています。


大会については本当に満足していて、コースは普段の練習にも使えそうな走りやすいコースだったし、走る前も後も飲める麦茶を準備してくれていたり走った後はとん汁が配られたりとなかなかに至れり尽くせりでした。


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大会当日はなかなかの暑さでとん汁を食べながら汗が止まりませんでしたが、それでも走った後のとん汁はほんとうに格別で最高においしかったです。麦茶も冷えていて美味しかったしめちゃくちゃ満足しました。


ちなみに今回の参加賞のTシャツですが、なかなか攻めていてちょっとびっくりしました。


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最初に見たときは「えぇ...」って思ったのですが、何度か着て慣れてしまうとまったく気にならなくなります(笑)


さすがにプライベートで着るのは無理ですが、近隣の大会に出るときは来てみようかなと思うくらいには気に入っています。


(過去に参加した10kmマラソンの結果)


大会名日付タイム前回差
第25回宇都宮マラソン2011/11/2049分38秒-
第1回壬生町ゆうがおマラソン2012/12/0246分14秒-3分24秒
栃の葉国体記念 第30回健康マラソン2013/02/1044分55秒-1分19秒
第8回桜川市さくらマラソン2013/03/1745分05秒+10秒
第31回湯沢七夕健康マラソン2013/08/0740分49秒-4分16秒
第12回しらかわ郷里マラソン2013/09/1444分42秒+3分53秒
第32回茂木ふれあいマラソン2013/10/1441分15秒-3分27秒
第9回ちくせいマラソン2013/12/0840分05秒-1分10秒
第38回栃木市元旦マラソン2014/01/0142分17秒+2分12秒
第42回宮代町新春マラソン2014/01/2640分36秒-1分41秒
第9回桜川市さくらマラソン2014/03/1640分59秒+23秒
第13回しらかわ郷里マラソン2014/09/1446分31秒+5分32秒
第10回さくら市マラソン2014/10/1242分54秒-3分37秒
第10回ちくせいマラソン2014/12/1443分49秒+55秒
第39回栃木市元旦マラソン2015/01/0145分19秒+1分30秒
第33回湯沢七夕健康マラソン2015/08/0744分41秒-38秒
第30回羽鳥湖畔マラソン2015/09/0643分27秒-1分14秒
第14回しらかわ郷里マラソン2015/09/1243分17秒-10秒
茂木ふれあいマラソン20152015/10/1242分39秒-38秒
第36回しおや湧水の里マラソン2015/12/1339分44秒-2分55秒
第16回結城シルクカップロードレース2016/02/2147分14秒+7分30秒
第34回湯沢七夕健康マラソン2016/08/0740分36秒-6分38秒
第15回しらかわ郷里マラソン2016/09/1043分04秒+2分28秒
第11回伊勢崎シティマラソン2016/12/0441分21秒-1分43秒
第17回結城シルクカップロードレース2017/02/1943分35秒+2分14秒
第12回桜川市さくらマラソン2017/03/1245分36秒+2分1秒
第30回梅の里マラソン2017/05/0445分04秒-32秒
第20回さくら湖マラソン2017/06/1143分47秒-1分17秒
第21回花火の里浅川ロードレース2017/06/2542分23秒-1分24秒
第13回南越前町花はす早朝マラソン2017/07/2344分50秒+2分27秒
第35回湯沢七夕健康マラソン2017/08/0740分55秒-3分55秒
第1回西の郷クロスカントリー2017/08/2652分37秒+11分42秒
第16回しらかわ郷里マラソン2017/09/0942分36秒-10分1秒
第38回しおや湧水の里マラソン2017/12/1039分29秒-3分7秒
第18回結城シルクカップロードレース 2018/02/1839分31秒+2秒
第13回桜川市さくらマラソン 2018/03/1138分16秒-1分15秒
第36回湯沢七夕健康マラソン 2018/08/0742分07秒+3分51秒
第17回しらかわ郷里マラソン2018/09/0843分27秒+1分20秒
第35回真岡井頭マラソン2018/10/0745分39秒+2分12秒

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