たけしブログ

2017-02-24

通勤往復+空港脇

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17時に退社しのんびりサイクリング

空港坂の橋から撮影し空港脇でANAのジャンボがUターンしてて

しばらく眺めた後に帰宅。


日曜夕方から使っている9100のクランクですが

ちょっと重い感じがしますね。常に踏み抜けない感じというか

なんというか・・・


9000と6800を使わせて貰った時は全く差を感じなかったんですが・・・

7900から9000はタメがあるなと思いましたね。

まあ、しばらく使ってみよう。駄目だったら、戻すかな・・・


明日は朝練行ってきます!

2017-02-23

通勤往復+空港坂

朝起きたら雨上がり

外を見ると光ってはいないけど「シャー」って車の音はするくらい

ちょっと悩んだけど、パワーメーターの校正もしたいし

自転車で出発。


ウエアや靴は濡れないぐらいで到着できました。


19時過ぎに退社し、空港坂へ340WKeep


■空港坂 2.35km 125mUp

5分57秒 78r/min 339W


現在は体重63kg、沖縄前にカジサンの借りて走った時が5分43秒@61kg

今日は向かい風だったしいい感じでしょう。

やっぱり直近のは、5%ほど出力高めだったようです。


そして疲労も結構感じたので明日は通勤往復のみ流して帰ってきます。

2017-02-22

雨 → 固定ローラー

朝起きて予報チェックすると18時で降水量6mm・・・

諦めて帰宅後ローラー


■固定ローラー 50分

・20分走 84r/min 281W

・5分走 79r/min 340W


20分やるときはだいたい「39-16」でやってるけど

ふだんは81r/min程。

今日は85r/min。


イメージ300Wで20分やったような疲れっぷりでした。

その後の5分も4分でダウン。

日曜日から使い始めている、SGY-PM910VLはまだキャリブレーション2回程しか

していないのでずれやすいのかなー


明日空港坂走って校正してきます。


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昆布が好きらしい

2017-02-21

通勤往復+農免道路→北バイパス

朝の気温は「1℃」

R57の白川越えるSTRAVA区間で丁度スリップにつけて

これはKOMもらったと思ったら、2位でした。

トンネル入り口ぐらいまで踏まないと駄目なんですね(笑)


19時に退社するころには「5℃」

予定通り平地を淡々と走れる農免道路から北バイパス経由で帰宅。

明日は夕方から雨っぽいですが、cc40の雨Testが出来るので

自転車通勤してきます。


雨降ってたら空港坂だけかな。

2017-02-20

通勤往復のみ 雨回避

朝起きたらまだ降雨は無し


雨雲レーダーみると7時半には降り始めるとの事

これはさっさと出発すればダイジョブだろうと

会社の敷地内でパラパラと降り始め。朝から気分いいです。


昼間はすごい豪雨だったけど夕方にはやんで

帰路はハーフWetで帰ってこれました。

明日にはボチボチ回復してくると思うので淡々と20分ぐらい

踏んで帰ってきます。