朝起きたらちょっとのんびりしたのちローラーへ
■固定ローラー 30分 82r/min 241W
明日ロングのるし、特に目標も決めず85r/min越えたら
シフトアップして淡々と。
終わったらそのままローラー、スタンド、自転車ばらしてパッキング。
170SIZEの段ボール箱に、ローラーとスタンドその他もろもろ入れて満足。
チャイルドシートを移設したり電動バウンサーを近所のダスキンに借りに行ったり
したのち、熊本へ移動
降りた瞬間強烈な湿度、懐かしいなと思いつつスーパーで買い物して帰宅
明日は久々にチーム連行ってきます。
