ローラー → ドライブ → ローラー

朝起きたらすぐローラーへ

■固定ローラー　30分
・20分走　76r/min　266W

FTP下ぐらいで淡々と走行朝ごはん前に運動しておこうかという感じ

朝ごはん後はこの人と遊んで過ごしました。

昼前から年賀状用の写真撮影しに金峰山方面へ
熊本っぽいところないかねーなんて探しながら
結局景色は諦め、熊本城で撮影し帰ってきました。
夜ごはん前にまたローラーへ

■固定ローラー　30分
・20分走　75r/min　265W

明日は空港坂5.5倍、グラチャン5倍で登って帰ってきます。