通勤往復+農免道路→北バイパス プランク180s×3

朝起きたら外は曇り 月曜日にWt計測していなくて、昨晩測ったら「+2kg」の63kgだったので ちょっとビックリ。 まあ、日曜日の計測は朝練後なので水分少なかったんだろうし そんな事に一喜一憂しても仕方ないけど・・・レース前で やる気もあり自転車で出発。 昼…