「-5.5℃」固定ﾛｰﾗｰ30分 ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

熊本に来た4年前もこんな寒かったなと思いだしました。
今年の冬は外走らない状態でよかった(笑)
益城はもっと寒かっただろうな、こんな日も朝走ってる
変態がいるなーと思いだしました(笑)

20時前までお仕事してまっすぐ帰宅

■固定ﾛｰﾗｰ30分　20分77r/min258W

明日は60分乗っておきます。