寒さを10分我慢すると(>_<)
今日は寒の戻りでとても寒いですね。
皆さま体調崩されませんよう、気をつけてくださいね。
寒さは風邪を引く原因となるだけでなく、
ダイエットにもいいとか。
なんとたった10分間寒さを我慢するだけで、
1時間エクササイズをするのと同じくらいのカロリーを
消費できることが明らかになったらしい。
オーストラリアの大学でおこなった研究によると、
体がガタガタと震えるような寒さに身をさらすと、肥満の原因である
白色脂肪を褐色脂肪に変えることがわかったそう。
褐色脂肪が増えると、エネルギーの代謝が高まり太りにくくなり、
糖尿病や肥満、脂肪肝の予防にもなることもわかっているとのこと。
運動のいやな方は、今日のような寒い日は外で
寒さに10分間耐えてみてはいかが?
では、恒例の癒し写真です!
うちのマロンくんが突然変異し、なんと「カピバラ」マロンくんに(^-^)
参考資料 カピバラ
余談ですが、ずっと「カピバラ」を「カピパラ」と
思っていました…ははは。
MK