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【朝】丸もち小１個、焼き鳥（ひね焼きパック）１００ｇ、カフェラテ２４０ｃｃ、バナナ１本、はっさく１個
【昼】弁当のご飯１／４ １００ｇ程。おでん（ちくわ、サトイモ、大根、さつまあげ、卵）、揚げシュウマイ、キュウリの酢の物、秋刀魚の甘煮、カマボコ。。。はっさく１個、牛乳２００ｃｃ
【夜】焼肉（これからなので予定:ハラミ、ショボリ、ウルテ、豚トロ、鳥のニンニク風味、焼き野菜、焼きニンニク、石焼ビビンパ。 黒烏龍茶１リットル、はっさく。）
⇒ と思ったが、定食に変更。
ご飯１００ｇ、焼き魚一切れ、ホウレン草の胡麻和え、卵焼き５０ｇ程、キュウリと小エビの酢の物、蓮根の挽肉包み揚げ、生卵１個、納豆、お麩の吸い物、牛乳２００ｃｃ、はっさく１個、天空烏龍茶５００ｃｃ。
大分食べ過ぎた。。。
はっさくは、大好きで仕方が無い。 一年中はっさくが売ってれば良いのにと思えてしまうぐらい。でも、果物は旬の物だから良いのだし、木も体を休めて貰わないと、あまりにもエキスを搾り出しすぎると 昔一度だけ味わった、とある高額ワインの様に悲鳴の様な印象（主観的なイメージいすぎないが。）が出ては可哀想だし。。。
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ちょっとした試算を試みて見る。
京都東山３６峰マウンテンマラソン３０ｋｍ（以後京都）はロードのマラソン４２．１９５ｋｍ相当と言われるそうです。
【昨年京都の記録】
私が昨年京都に出場して、約３時間半（約２１０分）でした。また、日和佐で出会って、最後の方まで一緒に走った仲間もたまたまほぼ同じタイムだった。鏑木毅選手は、京都で２時間２３分５５秒（約１４４分）だったそうです。
【今回日和佐の記録】
私と仲間もほぼ同じぐらいの約５時間（約３００分）鏑木毅選手は、今回３時間２９分１６秒（約２１０分）
【京都基準の平地換算距離（ 試算 ）】
試しに、京都がマラソン相当という事で、京都基準で今回の日和佐のコースが、平地換算で何ｋｍに相当するのか計算して見たいと思います。
私と、ほぼゴールまで一緒に走った相棒は
４２ｋｍ÷２１０分×３００分＝６０ｋｍ
鏑木毅選手は、
４２ｋｍ÷１４４分×２１０分＝６１．２５ｋｍ
と、データのＮ数は３ですが、トレラン初心者に近い二人と、トップランナーの鏑木選手の京都基準平地換算距離が、ほぼ６０ｋｍという結果になりました。 この３人は、全く独立の個人で、実力のみならず、住んでるところも、趣味、嗜好、思想（？）も全く違うはずです。それでも、３人の京都基準の平地換算距離の試算値がほぼ近い値になったということは、これはかなり有意性が有ると帰結出来るのでは無いかなぁと思います。
∴「千羽海崖コースタル・トレイルランニングレース」のコース（３２ｋｍ）は、京都東山３６峰マウンテンマラソン３０ｋｍ基準の平地換算で約６０ｋｍに相当する。
以上は、個人的な思いつきの仮説に過ぎないが、こりゃぁ〜〜〜、メチャクチャ面白い結果じゃないかなぁ♪
（ ただ、実際の日和佐のコースの距離は、どうも３５ｋｍ程有った様なんですが♪ 奇麗な景色の中気持ち良く３ｋｍ余計に走らせてもらう分には感謝するだけなので、長い分には Ｎｏ Ｐｒｏｂｌｅｍ!!! だと思う♪）
