フラフープフィットネスなら効果を期待できる
とにかくできる限りのことをやりましょうというのがフープ東京のフラフープダイエットプログラムです。確かにフラフープを回すことにはいろいろな効果が期待できます。それらすべてがフラフープフィットネスの構成要素です。ジャスティンの１０ウィークダイエットもこれらのレッスンの中からインスパイアされたと言っても過言ではありません。なぜなら自分自身が３ヶ月で１０キロ体重を落とすことができたからです。
レッスン以外にもフラフープを回しますが、一日にたったの３０分間フラフープを回せばよいのです。３０分間で３００kcalのエネルギー消費のおかげで、一番ストレスが溜まる食べ物のカロリーを大きく減らす必要も無いのです。たったの２００kcalで良いのなら誰でもできることです。野菜サラダを倍に増やして、ご飯などの炭水化物を少し減らせばいいのです。ストレスが溜まる原因に旨味と甘味成分の不足があります...もっと詳しく
甘味成分はご飯など炭水化物に含まれます。だからご飯は食べた方がいいのです。そして旨味成分として脂肪分も必要です。脂肪分も不足すればストレスが溜まります。だからと言ってマーガリンやサラダオイルなどの植物性脂肪を摂ることで身体を酸化させてはいけません。これらはオメガ６系のオイルです。高熱で酸化するので調理をするとすぐに酸化してしまうのです...もっと詳しく
フラフープ教室では３０分間で３００kcalのエネルギー消費を促す燃焼フープダンスプログラムを行っています。
フープ東京では燃焼系プログラムを用意しています。未経験の方が初めて参加されてもフラフープは回せるようになります。それはフラフープが従来のものとは違うからです。大人が回しやすいようにデザインされているからです。
フープ東京のフラフープ教室は次回５月１７（土曜日）四ツ谷（新宿御苑前）クラス）です。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。一度レッスンに参加してみませんか。
現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープ教室に興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。さらに個人レッスンも常時受け付けています。
フラフープ教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）
日本ではフープ東京だけがフラフープ教室とフープダンス教室を行っています。
フラフープ教室の予約は、
HoopTokyo フープ東京
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