極真カラテ・キック活動日記　＜恵比寿・池袋＞

■金曜 本部直轄恵比寿道場

16:00 少年試合

シャドウ、スパーリング、ミットを行った。

ミットでは、突きと蹴りをしっかり打ち込んだ。

19:00 初級

基本、移動、型、ミットを行った。

ミットでは、ローキックの打ち込みを練習しました。

20:15 ミット＆ライトスパー

シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行う。

受け返しでは、ローキック内と外の受けからパンチ→ローキックの返しを行いました。

ミットでは、カットしてからローキックとパンチのコンビネーションを打ち込みました。