遅くなりました…

みなさん、こんばんは〜(#^.^#)

アッシーです（*^_^*）

最近、体調崩しやすくなっているみたいです…

体調管理気をつけていきましょうね☆

少し前の話になるんですが…

大阪ＰＯＬＩＳＨの会員さんが福岡に出張に来られた時に
Ｒｏｙｓにトレーニングをしにきてくださいました。

私は初めてお会いしたのですが、とても美意識が高く、
綺麗な方でした!(^^)!

わざわざ来ていただきありがとうございます(*^_^*)

ブログ用に写真を撮らせていただきました♪

ダンベルを持ってスクワット〜♪

しっかりトレーニングされていました☆

大阪でもトレーニング頑張ってください（●＾o＾●）

また機会があればＲｏｙｓに遊びに来てくださいね☆

お待ちしております(*^_^*)

この前の土曜日にＦＧＡに行きました。

（ＦＧＡ＝福岡ゴルフアカデミー）

ＦＧＡにはベンチプレスがあります。

専門学校卒業以来…久しぶりにベンチがしたくなり…

やってみました！

専門の時の１ｒｅｐＭＡＸが４０キロ。。。

さぁ、何キロやってみよう？

約半年重りは持ってないし↓

よし。３５キロやってみよう(*^_^*)

上がらなかったらショック…泣

まぁ、がんばってみよ★

はい(^O^)／

上がったー!(^^)!

３ｒｅｐ×２ｓｅｔできたしーーーー☆

こりゃあ４０キロ上がったかもしれない…

加圧のおかげだなぁ〜(#^.^#)としみじみ…

次行ったときは４０キロやってみよう★

よし、また加圧頑張ろう（*^_^*）

新たな目標ができました♪

以上アッシーのベンチプレスリポートでした(^O^)／

この季節になると夏ばてが心配ですね*1

私も毎年なります…

今年こそはならないように気をつけます！！！

体調管理はしっかりと。頑張ります★

ではでは、またの更新をお楽しみに(#^.^#)

*1:+_+