228kcal消費

砂糖 11.3杯分を消費、プラス ラットプル 20回 × 2セット。
ラットプルをトレーニングに取り入れてからしばらく立つのですが、やればやるほどつらくなっています。最初は軽すぎると言っていましたが重さは 2のまま変わらないのにだんだん重く感じてます。
これは正しい姿勢でトレーニングでき始めているからと、良い方に考えることにしよう。
iPodはロジャー・ニコルズ＆ザ・スモール・サークル・オブ・フレンズ。なかなかのペースでバイクできます。

ロジャー・ニコルズ & ザ・スモール・サークル・オブ・フレンズ