更新まったりな久々の書き込みです
またぎっくり腰をしてしまいました(何度目だろ･･･)
湿布などの治療を始めて約１ヶ月近く経過中
今回はちょっと重症なのでまだコルセットが外せません
最近のリハビリは思考を変えてみました
まず近くの公園に行きます
歩く事とストレッチ用器具が設置してあるので両方可能なのです^ ^
その名も「健康スペース」
これが背伸びが出来るタイプ
こちらは両手で座ってる部分が前後に動くタイプ
こちらは足で座ってる部分が前後に動くタイプ
簡単な図柄も撮ってきました
天気が雨の時以外は毎日通っています
癖になるので大変ですよね；；
無理をなさらずにm(_ _"m)ペコリ
もう一度お祓いでも・・・と思う位の健康運が悪いです(TωT)
「自己管理には気をつけよう」と実感しました