【検証と記録】リエータでダイエット出来るか? このページをアンテナに追加 RSSフィード

2007-05-22 19日目 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

kanrinin12102007-05-22

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朝 サンドイッチ

リエータチョコレート

自炊 生姜焼き、ご飯、味噌汁

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今日は久しぶりに自炊。正直食べ過ぎ・・生姜焼きを作りすぎて5枚食べた。

リエータの効果はあるのか?

62kgに達するのは大変だ。明日はアスパラの煮たものとご飯と残りの味噌汁にしようかと思う。。

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■目標 60kg (6/8まで)

 5/21 体重:63.6kg(-2.8kg)

 5/20 体重:63.8kg(-2.6kg)

 5/19 体重:63.1kg(-3.3kg)

 5/18 体重:63.5kg(-2.9kg)

 5/17 体重:63.9kg(-2.5kg)

 5/16 体重:63.3kg(-3.1kg)

 5/15 体重:64.8kg(-1.6kg)

 5/14 体重:64.3kg(-2.1kg)

 5/13 体重:64.1kg(-2.3kg)

 5/12 体重:63.9kg(-2.5kg)

 5/11 体重:64.1kg(-2.3kg)

 5/10 ×未測定

 5/09 体重:64.7kg(-1.7kg)

 5/08 体重:64.7kg(-1.7kg)

 5/07 体重:64.5kg(-1.9kg)

 5/06 体重:65.5kg(-0.9kg)

 5/05 体重:64.5kg(-1.9kg)

 5/04 体重:65.5kg(-0.9kg)

 5/03 体重:66.4kg

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