2009-05-07
外反母趾の為のグーパー運動
外反母趾を少しでも治していく為にグーパー運動という足指の運動が効果的だと言われていますが、最初は皆すぐに出来る訳ではなさそうです。
足の指をグーの状態にする時ですが、ただ指を曲げるだけではお遊戯している状態と一緒なのであまり意味はありません。
足指を曲げる時には、指を曲げると言うのではなく、指の付け根にある関節から思いっきり曲げる事が良いと言われています。
ただ実際にやってみるとなかなか難しくて出来ないと思いますので、少しずつやって慣れていって下さいね。
次にパーの運動ですが、これもただ指を開くだけだと意味がありません。
指を思いっきり開いて、指を反らさない様にする事。
それが大切となります。
外反母趾になる人は足の裏にある筋肉が弱っている場合が多いです。
最初の内は足が攣ってしまうかもしれませんが、繰り返し運動をやっていると段々攣らなくなってきますので、頑張りましょう。
最初は足指だけでグーパー運動をやろうと思っても中々出来る物ではありません。
最初は手を使ってサポートしながらやっていき、段々コツが掴めるようになったら足指だけでグーパー運動をする様にしましょう。
手を使って足指を曲げる時には痛みが限界だなと感じる所まで曲げる様にしましょう。
そうじゃないと足指の可動範囲も広がらなくなりますので頑張ってやりましょう。
やる回数は１０回１セット、１日３〜５セット程やる様にすればいいのではないかと思います。
頑張りましょう。
【記念日】
エイプリルフール
その昔、ヨーロッパでは3月25日を新年とし、4月1日まで春の祭りを開催していたが、1564年にフランスのシャルル9世が1月1日を新年とする暦を採用した。これに反発した人々が4月1日を「嘘の新年」として位置づけ、馬鹿騒ぎをするようになったのがエイプリルフールの始まりとされている。
メートル法公布記念日
1921(大正10)年、改正「度量衡法」が公布され、法律によりメートル法を使用することが定められた。
コラムの日
1751年、イギリスの新聞『ロンドン・アドバイザー リテラリー・ガゼット』が、世界初のコラムの連載を始めた。
ハローワークの日、職安記念日
1947(昭和22)年、それまでの職業紹介所が「公共職業安定所」と名前を改めた。現在は「ハローワーク」という愛称で呼ばれている。公共職業安定所は、職業紹介・職業指導・失業保険等、「職業安定法」の目的を達するための事業を無料で行う施設である。
日本最低気温の日
1902(明治35)年、北海道旭川市で、日本の最低気温の公式記録・-41.0 ℃を記録した。1978(昭和53)年2月17日に幌加内町母子里の北大演習林でこれより0.2℃低い-41.2℃を記録したが、気象庁の公式記録の対象から外れていたため、旭川の記録が公式の日本最低気温となっている。
オーケストラの日
日本オーケストラ連盟が2007(平成19)年1月に制定し、その年から実施。「み(3)み(3)に一番」「み(3)み(3)にいい(1)ひ」（耳に良い日）の語呂合せと、春休み期間中であり親子揃ってイベントに参加しやすいことから。
2009-05-05
金運アップを目指そう
現在の社会においてガソリンの値上げや保険料や食品などの値上げもあり生活や家計が苦しくなってきている家庭が多くなってきているように思えます。
また格差社会にもなってきていることから収入の格差も広がり、ますます生活が厳しくなってきているのが現状です。
そんなときについつい考えてしまうのが金運をアップさせたいなということだと思います。
運が悪いよりは運がいい方が断然いいですものね。
そこでここでは金運アップを目指すためにはどうしたらいいかを考えてみたいと思います。
まず真っ先に思い浮かぶのが風水ではないでしょうか。
風水は中国で昔から伝えられている伝統的なもので方位などから運を引き寄せるという考えになっています。
とは言ってもこの風水は難しいものではありません。
もちろん突き詰めるとかなり奥が深いのですが私たちがやろうとしている金運アップに繋がる風水はインテリアや方位をちょっと考えるだけでいいと言うものなのです。
また本屋には金運アップや恋愛運アップなどに関する本がたくさん出版されていますので目を通してみるのもいいと思います。
では例えばどういったものが金運アップに繋がる風水になるのでしょうか？例えば西に黄色いものを置く、財布は長財布を持つ、トイレなど水回りは常にきれいにする、台所に赤いグッズは使用しないなどがあります。
以上のような簡単なものからでいいと思います。
手軽に生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
【記念日】
解放記念日 (キューバ)
キューバのナショナルデー。1959(昭和34)年、キューバ革命が達成された。
愛林日
1933(昭和8)年に大日本山林会会長・和田国次郎、農林次官・石黒忠篤らにより、4月2日から4日までの3日間を「愛林日」として、全国一斉に愛林行事を催すことが提唱され、翌年、日本初の中央植樹行事が茨城県の「鬼が作国有林」で行われた。この中央植樹行事は現在「全国植樹祭」となっている。
弟の日
姉妹型、兄弟型の研究で知られる漫画家の畑田国男さんが提唱。
四万十の日
高知県中村市の四万十の日実行委員会が1989(平成元)年に制定。「し(4)まんと(10)」の語呂合せ。高知県の四万十川は全長196kmで、本流にダム等がなく、日本最後の清流と言われている。
パートナーデー
佐賀県佐賀市が1998(平成10)年に制定。2月14日がバレンタインデー、3月14日がホワイトデーであることから、その一箇月後を「パートナーデー」とした。家庭・職場・地域等で互いを思い遣り、男女が共に参画する社会を目指す日。
女子マラソンの日
1978(昭和53)年、日本初の女子フルマラソンの大会が東京・多摩湖畔で開かれた。参加者は49人だった。
アースデー(地球の日)
アースデー世界協議会等が主催。1970(昭和45)年、アメリカの市民運動指導者で、当時大学生だったデニス・ヘイズが提唱。
植物学の日
1862(文久2)年、植物分類学者の牧野富太郎が高知県佐川町の豪商の家に生まれた。94歳でこの世を去るまでの生涯を植物研究に費やして、新種・変種約2500種を発見・命名し、「植物学の父」と呼ばれた。
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