シニア体幹トレーニングサークルのお知らせです(^-^)v場所 くずは生涯学習センターにて6月13日(水) 3階 第４集会室7月3日(水) 3階 視聴覚室13時30分より約1時間(^-^)v５月開催時は ５名参加で楽しく体幹をいじめました(笑)初めての方でも、お気軽にいらして…

こんにちは、中井です。さて皆さん、体幹の筋肉の四天王の一つでもある骨盤底筋群に感覚入力ができる、ひめトレをご存知ですか？http://himetore.com/先日、ひめトレの勉強会に参加してきたのですが、改めてひめトレの大切さを感じました。産後の女性だけで…

5月(^-^)v『シニア体幹トレーニングサークル』お知らせです。5月16日(水曜日)くずは生涯学習センター3階、第４集会室にて13時30分より約１時間少人数(5〜6人程度)で行います(^-^)v(まだ少し空きがあります)ゆっくり確実にインナーマッスル、腹筋、背筋に刺激…