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2015-05-21-Thu

[]更年期障害プエラリアミリフィカは有効

あっという間に。

というか、全く早期の更年期障害となりまして。


実際には、病院にいってHRTを初めてようやっと落ち着いたのですが、

結局のところ、HRTだけでは治らない諸症状などもあり、

人生初の心療内科にもいっています現在進行形なわけですね)


で、試したサプリがあって、効いたものちょっとずつあげていきましょう

1位 オーガランドプエラリアミリフィカ。

大容量プエラリアミリフィカ (約6ヶ月分)

大容量プエラリアミリフィカ (約6ヶ月分)

DHCのもよさそうですが、安さではオーガランドさんかな、と。


女性ホルモン代用品としては大豆イソフラボンが有名ですが、

自分大豆アレルギーなので、一粒飲んで倒れました(笑)

ちなみに、豆乳ダメな体質なんでっすw

ですがプエラリア大豆イソフラボンの50倍くらいの威力があったし、

自分には体にはあっていたようなので、一番つらいときは、これが一番の命綱でした


にしてもオーガランドサプリはどれも安いので、最初は不信感がでたのですが

飲んでみると、どってことありませんでした。

レディースプエラリアとか、高くてよさそうなものもあるけれど、

自分にはこれで十分でしたね

しかったこと

1.ホットフラッシュはほぼ完全に消えました

2.イライラする回数は激減しました

3.鬱的な症状もかなり軽減しました

ホットフラッシュで悩んでる方には、まずオススメしたいです。

更年期障害でまずプラセンタ情報として手に入ると思うのですが、

私はプラセンタよりプエラリアのほうが断然効果を感じられました

急にプラセンタを止めるのも危険な感じだったので、

毎食後、プラセンタも飲んでいたのですが、これもオーガランド産でした

プエラリアより、プラセンタのほうが自律神経を調整してくれたように感じます

「あー、なんかイライラするなー」と思ったらプラセンタと命の母、

ホットフラッシュすごいし、頭がぼんやりするなー、と思ったらプエラリア

ひどいときは、プエラリアプラセンタだけでは自律神経が揺らいでしまうので、

そこでロイヤルゼリーの出番です

その頃、自分は人に長文メールを書いていたのですが、

最初と結果が書いてあるけれど、その結果に至る過程が書いていない、

とんでもなく整合性のないぶっとんだ文章をたくさん書いて、

相手を困惑に陥れていたそうです。。。

あとから読んでも、これがまたひどいんだー(涙

そこで、だまされてもいいからロイヤルゼリーを飲んでみようと思ったのです


もう、出掛けるのも厳しかった頃なので、アマゾンを利用してDHCの買ってました

DHC ローヤルゼリー 20日分 60粒(26.5g)

DHC ローヤルゼリー 20日分 60粒(26.5g)

良質のロイヤルゼリーもあるんですが、自分テーマは安く更年期を乗り越える、でしたからねー

ロイヤルゼリーを飲むと、整合性のない思考に、若干整合性が戻ってきます(たぶん)


それにしても、話を戻して、このオーガランドプエラリア

一粒に200mのプエラリアが入っているのですが、一日の許容量は400m。

つまり、一日に2錠までしか服用できないのです


はいえ、一粒では自分には効きすぎだったので、

一粒を4つに包丁で割って、4〜5時間おきに飲んでいました

飲むと、1分後には、なんか脳が違ってきます


2か月くらい続けたあと、自分は重ための症状だったので、

一日の許容量だけでは追いつかなくなり、

病院で癌のリスクをコントロールしながらHRTに踏み切ることにしたのです

あと、踏み切った原因はもう一つ

眠ってるのか眠っていないのかよくわからない

「不眠」と言っていいのかどうかよくわからない状態が、

もう5か月続いてて、サプリではこれだけは治すことができなかったんです

(結局これはHRTでも治らずに、心療内科の薬で治りました)

HRTのリスクは、個人的にはプエラリアより多く、

やはりホルモン治療ということへの違和感がありました

なので、戻れるものならプエラリアでコントロールできるなら、

そっちのほうがいいんじゃないかと今でも思います


HRTはメノエイドという貼るタイプのものを使用していますが、

プエラリアだと、その日の症状に合わせて自分で量を加減できるしねっ


でも、このプエラリア

女性ホルモン代用というくらいなので、それなりのリスクもあります

はいっても、HRTほどのリスクはありません

リスクを書いておきます

1.腫瘍、筋腫がある場合プエラリアの服用により大きくなってしまう

2.HRT程ではないけれど、乳がん子宮がんリスクが上がってしまう

3.不正出血が起きる場合がある(起きたとき病院へ)

大まかに書けば、そういうことですが、当然個人差があります


プエラリアミリフィカは若返りや豊胸にいいとされていますが、

飲み始めの時は乳腺の張りなども感じてしまうかもしれません

20代の娘さんたちが胸を大きくしようとしても、

ホルモン量が落ちていないため、そんなに効果はわからないかもしれません。


飲んで効果が期待できるのは、ホルモンバランスが悪い娘さんや、

明らかに加齢やらなにやらで、ホルモン量が減ってきている方達なのではないかなーと思います


ちなみに、自分に一番よかったサプリプエラリアでしたが、

個人差もあるしリスクもあるので、飲むとき自己責任でね!

というか、そんなに気を付けるべきサプリではないと思いますが、

飲み始めたら、どこかで一回は子宮がん検診と乳がん検診は受けておいたほうがいいと思いますよん


で、今は、婦人科でメノエイドのシールタイプ貼って、

心療内科からもらった、ワイパックスとアビリットと、

昔もらったメイラックスで落ち着いてます

メイラックスを飲むと、日中も歩きながら寝落ちしそうなので、

そろそろメイラックス断薬予定なんですけどねー


ではでは、この更年期ネタゆっくり書きたいなーと思いながら

本日はここまで

2014-10-14-Tue

[]N.D.E. / 細野晴臣

N.D.E

N.D.E

すでに廃盤になっているアルバム.N.D.E。

一昨年から聞きたかったけど、ようやっと聞けました。

一部ではプレミアがついている。すごいな。

アルバム名のN.D.Eは、Near Death Experienceで臨死体験意味

ゴウ・ホトダ、ビル・ラズウェル寺田康彦との共作。

とくに同じベーシストビル・ラズウェル氏のカラーが濃いように感じる。

これのレビューを読むと、YMOテクノドンと同じというような感想が多いけど。

テクノドンよりかっこいいなー。と個人的に思った。

テクノドンのほうがポップだなぁ、と。

ワイルドアンビエントと帯にはあるけれど、ブライアン・イーノアンビエントよりはリズム重視。

同じフレーズを何度もリピートして淡々としている。ポップじゃない。

から聴く人によっては退屈かな。

自分はこういうの好きだから、ボーッとしながら聴きたい。

ボーッとしながら聴いてると、リズムが気持ちいいけどやっぱりアンビエントだよなぁ、と思うかな。

アンビエントというと、耳で知っていても、言葉にすると難しいよなぁ、と思う。

もともとの基本は、エリック・サティの「家具の音楽」という考え方で、

BGMとしての音楽であり聴き込むための音楽である、という方向性だ。

音楽というと、古典なら、楽曲中に一定ストーリー存在するけれど、

サティ音楽には、ストーリー排除されていた。

家具の音楽という在り方は、その後ブライアン・イーノ環境音楽として作り始める。

イーノ環境音楽ストーリー排除されており、

その場を居心地よく過ごすための空気としての音楽としての意味付けで、

空港のための音楽映画のための音楽といったアルバム作成された。

一歩踏み込んで聞き込んだり聞くうちに何か意味をもったり聞くことによって何かが芽生えるような要素はアンビエントにはない。

N.D.Eというアルバムにも、その考え方はあてはまる

多くの音楽に、色んな意味を持たせるアーティストや聴き手はたくさんいるけれど、

アンビエントにはそういった意味を持たせずに、ただ癒してもらうだけでもいいんじゃないかと思う。

YMOのような思想を持つ音楽正反対アンビエントではあるけれど、

テクノドンアンビエントでありながら思想を抱いていたんだよなぁ。

それは形態的にはアンビエントの姿を借りているけれど、

そういう意味ではテクノドンはやはりポップだと言わざるを得ない。

逆にN.D.Eにはポップに近いけれど、やはりアンビエントであると感じる。

N.D.E.とテクノドンは同じ音だという評価をアチコチでみて感じた違和感は、

この二つの異なる性格自分が感じていたためかもしれない。

と、不思議な気持ちを書いたりしつつ、今日はこれにて。

N.D.E.、細野さんの中期アンビエントの中では大好きなアルバムです。

オムニサイト・シーイングもよいのだけど、N.D.E.のほうが何も考えなくていいかも。

2013-06-27-Thu

[]ゆらぎとり

揺らぐ。

という言葉がだらしないなぁ、とか考えてたけど。


揺らぎのない人も音も言葉も、今考えると、窮屈でゆとりがない。


完璧主義は潔いけれど、無駄を棄てて完璧であろうとするために、「揺らぎ」という要素を棄てている。


よく考えれば、それは自己完結にしか過ぎないし、それ以上に何かと連結して成長していく可能性を失ってしまってる。


もっと未完成のまま開き直ってもいいんじゃないか。


と、最近は思う。


未完成というか、未熟なままでも、十分なことはいくらだってあるのだ。


歳を重ねて、病気になって、つくづく思う。



でもって。

好きなものは、やはり好きだし。

嫌いなものは、どうやったって嫌いだし。


別にそれでいーのだ。

2012-10-02-Tue

[]コラーゲン

今年の夏から、鳥取県の大学で精製されてる、純正のコラーゲンペプチドとグルコサミンを、とあるルートから仕入れて飲んでる

古傷の膝の痛みにいいんじゃないかと思ったけど、思いのほかお肌がプルプルに

市販のドラッグストアなんかで売ってるコラーゲンでは効かないという話や、皇潤がイマイチという話があるけど、コラーゲンが純正ではなく何か不純物質が混じってるためだそうです

純度の高いコラーゲンは、全く効き目が違いますわー

その他にも、体に良い変化があるのだけど、コラーゲンとグルコサミンという組み合わせならではだとか

コラーゲンが体内に入ると、グルコサミンがコラーゲンを増殖させ、さらにはコンドロイチンを作り出すのだそうで

いま、めっちゃお肌がツルツルやねん

ちなみに、アロマの勉強で自分でオイル作ってセルフフェイストリートメントしてるから、弾力がー

最初、美容目的じゃなくて始めたアロマだったけど、思いかけず自分が癒されてます

薬でもいいんだけど、肝臓に負担がかかるので、軽い風邪や高血圧やらデトックスもアロマで済ませてます

アロマはエステじゃなくて、西洋漢方ですぞ♪

アメリカやヨーロッパの人は、旅行の時、風邪薬じゃなく、ラベンダーとティーツリーを鞄に入れてくけど、私もペパーミントはもって歩いてるかな

ミントは胸焼け、消化不良、眠気覚まし、二日酔い、虫除け、初期の風邪、喉痛、リラックス、リフレッシュ、精神的な疲労感にいいので、オススメです

パワーストーンはちまちま依頼が入るけど、速効性と医学的根拠では、アロマが勝つよね



何人かの不眠と、高血圧を治したよっ!

本当は高齢者施設で、ラベンダーとティーツリー、ユーカリを加湿器で散布すると、感染予防にいいんだけどなー

不眠にも血圧にも精神安定にも効くし

効果がいいオイルは、やはりお値段も高いけど、上にあげたオイルは、そんなに高くないので、オススメです

2010-02-14-Sun

[]バレンタインって

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今年のバレンタインも、「自分チョコ」。

モロゾフの「フロレズン」でした。

なんといっても、会社の方針で、「義理チョコ」という制度がないので、気楽です。

去年も同じチョコで美味しかったので、ゴディバと悩んでまた、モロゾフ。

しかも、意味も無く。

数日前に買って置いて、バレンタイン当日に食べるという、妙な儀式と化してしまいました。

そういえば、お友達がバレンタインが結婚記念日という人がいたのですけど、St.バレンタインの本当の意味を知ってしまうと、それはいいのかどうか。

と、余計なことを考えてしまったりするかな〜。

最近、ドタバタしていてなかなかブログがかけないわけですが、なんとかやってます

チョコを食べられる位には(笑)

最近は、チョコを友達にあげるけど、義理で男の人にあげないのが増えているらしいけど、あちこちのブログとか読んでいると、

「結構、男の人はバレンタインを意識しているんだなー」

と思ったりしてます

そんな中、

ネットでチョコ好き男子が、堂々と、

自分は今年、どのチョコ買おうか悩んでます。この時期じゃないと食べられないっすから

と、有名ブランドチョコを買って、

「これ、ウィスキーで食べたいけど、紅茶もいいかな」

といってた人がいて、なんだかさわやかだっだなぁ

もう、バレンタインは「愛の告白」というイベントじゃなく、「美味しいチョコを買って吟味する日」ということにしたほうが、精神衛生的にいいんじゃないかと思う今日この頃。

でも、美味しいチョコが好きな人は、やっぱりバレンタインは特別チョコが売ってるから自分で買うのが一番いいよなー。

と、個人的には思うかなー。

て書くと、

「バレンタインは、貰うのと自分で買うのとはやっぱり違うんだよー。『チョコ』が欲しいんじゃない!気配りだよ!潤滑油だよ!優しい『心』が欲しいんだよー」

という声が聞こえてきそう。

ごもっとも。

ごもっともなのであるよ。

自分は男じゃないから、そのへんの気持ちは微妙なラインで、判るような判りたくないような。。。

うーむ(笑)

義理チョコによる、義理ホワイトデー返しってのも、大変そうで、やっぱり義理チョコは罪深いと思う自分なのだった。

潤滑油にはなるけど、別にそういう贈り物のやりとりは、イベントじゃなくてもなー、と・・・

ぼやきながら、F.O。。。(笑)