Hatena::ブログ(Diary)

Bitter,sweet,Days And Nights このページをアンテナに追加 RSSフィード

2004 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2005 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2006 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2007 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2008 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2009 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2010 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 |
2011 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2012 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2013 | 01 | 02 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2014 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 10 | 11 |
2015 | 02 | 05 |

2015-05-21-Thu

[]更年期障害プエラリアミリフィカは有効

あっという間に。

というか、全く早期の更年期障害となりまして。


実際には、病院にいってHRTを初めてようやっと落ち着いたのですが、

結局のところ、HRTだけでは治らない諸症状などもあり、

人生初の心療内科にもいっています現在進行形なわけですね)


で、試したサプリがあって、効いたものちょっとずつあげていきましょう

1位 オーガランドプエラリアミリフィカ。

大容量プエラリアミリフィカ (約6ヶ月分)

大容量プエラリアミリフィカ (約6ヶ月分)

DHCのもよさそうですが、安さではオーガランドさんかな、と。


女性ホルモン代用品としては大豆イソフラボンが有名ですが、

自分大豆アレルギーなので、一粒飲んで倒れました(笑)

ちなみに、豆乳ダメな体質なんでっすw

ですがプエラリア大豆イソフラボンの50倍くらいの威力があったし、

自分には体にはあっていたようなので、一番つらいときは、これが一番の命綱でした


にしてもオーガランドサプリはどれも安いので、最初は不信感がでたのですが

飲んでみると、どってことありませんでした。

レディースプエラリアとか、高くてよさそうなものもあるけれど、

自分にはこれで十分でしたね

しかったこと

1.ホットフラッシュはほぼ完全に消えました

2.イライラする回数は激減しました

3.鬱的な症状もかなり軽減しました

ホットフラッシュで悩んでる方には、まずオススメしたいです。

更年期障害でまずプラセンタ情報として手に入ると思うのですが、

私はプラセンタよりプエラリアのほうが断然効果を感じられました

急にプラセンタを止めるのも危険な感じだったので、

毎食後、プラセンタも飲んでいたのですが、これもオーガランド産でした

プエラリアより、プラセンタのほうが自律神経を調整してくれたように感じます

「あー、なんかイライラするなー」と思ったらプラセンタと命の母、

ホットフラッシュすごいし、頭がぼんやりするなー、と思ったらプエラリア

ひどいときは、プエラリアプラセンタだけでは自律神経が揺らいでしまうので、

そこでロイヤルゼリーの出番です

その頃、自分は人に長文メールを書いていたのですが、

最初と結果が書いてあるけれど、その結果に至る過程が書いていない、

とんでもなく整合性のないぶっとんだ文章をたくさん書いて、

相手を困惑に陥れていたそうです。。。

あとから読んでも、これがまたひどいんだー(涙

そこで、だまされてもいいからロイヤルゼリーを飲んでみようと思ったのです


もう、出掛けるのも厳しかった頃なので、アマゾンを利用してDHCの買ってました

DHC ローヤルゼリー 20日分 60粒(26.5g)

DHC ローヤルゼリー 20日分 60粒(26.5g)

良質のロイヤルゼリーもあるんですが、自分テーマは安く更年期を乗り越える、でしたからねー

ロイヤルゼリーを飲むと、整合性のない思考に、若干整合性が戻ってきます(たぶん)


それにしても、話を戻して、このオーガランドプエラリア

一粒に200mのプエラリアが入っているのですが、一日の許容量は400m。

つまり、一日に2錠までしか服用できないのです


はいえ、一粒では自分には効きすぎだったので、

一粒を4つに包丁で割って、4〜5時間おきに飲んでいました

飲むと、1分後には、なんか脳が違ってきます


2か月くらい続けたあと、自分は重ための症状だったので、

一日の許容量だけでは追いつかなくなり、

病院で癌のリスクをコントロールしながらHRTに踏み切ることにしたのです

あと、踏み切った原因はもう一つ

眠ってるのか眠っていないのかよくわからない

「不眠」と言っていいのかどうかよくわからない状態が、

もう5か月続いてて、サプリではこれだけは治すことができなかったんです

(結局これはHRTでも治らずに、心療内科の薬で治りました)

HRTのリスクは、個人的にはプエラリアより多く、

やはりホルモン治療ということへの違和感がありました

なので、戻れるものならプエラリアでコントロールできるなら、

そっちのほうがいいんじゃないかと今でも思います


HRTはメノエイドという貼るタイプのものを使用していますが、

プエラリアだと、その日の症状に合わせて自分で量を加減できるしねっ


でも、このプエラリア

女性ホルモン代用というくらいなので、それなりのリスクもあります

はいっても、HRTほどのリスクはありません

リスクを書いておきます

1.腫瘍、筋腫がある場合プエラリアの服用により大きくなってしまう

2.HRT程ではないけれど、乳がん子宮がんリスクが上がってしまう

3.不正出血が起きる場合がある(起きたとき病院へ)

大まかに書けば、そういうことですが、当然個人差があります


プエラリアミリフィカは若返りや豊胸にいいとされていますが、

飲み始めの時は乳腺の張りなども感じてしまうかもしれません

20代の娘さんたちが胸を大きくしようとしても、

ホルモン量が落ちていないため、そんなに効果はわからないかもしれません。


飲んで効果が期待できるのは、ホルモンバランスが悪い娘さんや、

明らかに加齢やらなにやらで、ホルモン量が減ってきている方達なのではないかなーと思います


ちなみに、自分に一番よかったサプリプエラリアでしたが、

個人差もあるしリスクもあるので、飲むとき自己責任でね!

というか、そんなに気を付けるべきサプリではないと思いますが、

飲み始めたら、どこかで一回は子宮がん検診と乳がん検診は受けておいたほうがいいと思いますよん


で、今は、婦人科でメノエイドのシールタイプ貼って、

心療内科からもらった、ワイパックスとアビリットと、

昔もらったメイラックスで落ち着いてます

メイラックスを飲むと、日中も歩きながら寝落ちしそうなので、

そろそろメイラックス断薬予定なんですけどねー


ではでは、この更年期ネタゆっくり書きたいなーと思いながら

本日はここまで

2014-11-18-Tue

[]手作り化粧水

化粧水手作りしてみました

手作り化粧水を作ろうと思ったのは、既製品だと肌が荒れてしまうので、

自分で成分をみながら微調整ができる手作り化粧水はどうかと思ったからです。

そして、コスパがいい、というのがいいところ。

50mlを一ヶ月で使い切るような気持ちで作ってみます

材料

精製水

グリセリン

ヒアルロン酸

ロマエッセンシャルオイル(15滴)


だいたいアマゾンで揃えることができます

アロマオイル以外で、実際に私が使ってるものアマゾンで売ってるので下に上げておきます

■精製水

近くの薬局でもだいたい500mlで130円程度です。

水道水は若干薬品入るので、精製水使いましょう

グリセリン

大洋製薬 グリセリン 部外品100ml

大洋製薬 グリセリン 部外品100ml

これはアマゾンが安いです。350円くらいかな。

お肌の傷や乾燥を防ぎます。しっとりさせるというべきか。

精製水に対して、3〜10%入れるのが目安です。

よくばって入れすぎるとお肌が痒くなったり湿疹がでます

逆に手作り化粧水で痒くなったりする人は、グリセリンの量が多いのではと疑ってみてください。

はじめは少なめに入れて、混ぜながらお肌につけてテストして、必要なら濃くしていくのが無難です。

はいつも3%しか入れませんが、それでもしっとりします

ヒアルロン酸

太陽のアロエ社 ヒアルロン酸 10ml

太陽のアロエ社 ヒアルロン酸 10ml

これも量はそんなにいらないので、10mlで500円程度のこちらで十分です。

これは全体の1〜2%を使用します

保湿をあげてくれるので、お肌がもちもちします。冬はヒアルロン酸のもちもち感が嬉しいです。

エタノール入りのレシピもありますが、私は合わないのでエタノール無し。

エタノール化粧水劣化を防ぎますが、一ヶ月で使い切るのであればエタノールもそんなにいらないかな、と冷蔵庫にいれて使ってます

さっぱり感がでるので、さっぱり感が欲しい人はいれるといいのですが私は入れません。

アロマオイル

はいつも、

ラベンダー 7滴

ティーツリー 3滴

ゼラニウム 3滴

フランキンセンス 3滴

です

ラベンダーやティーツリーは消炎、除菌

ニキビがひどい人は感染予防のためティーツリーをいれるとキレイになりそう。

ゼラニウムフランキンセンスは、しみ、しわ、老化予防。ハリやツヤを戻します

手作りコスメになると、ローズはやはり最強だな、と思うけど。

ローズのオイルは高くて気軽には購入できませんね(;^_^A

偽物だとか希釈してないかとか使い出すと気になるオイルですが、買うときに「オーガニック」と書いてあるもので、原産地をしっかり記名してあるものを選ぶと、そうそう間違いはないと聞いています

希釈で困るのは効果が薄いこと。

合成のもの香りはいいけれど、体内に反映するのは匂いを嗅いだ一瞬のみで(10分とか)、効果はほぼありません。

ここは安いのですがどうかなー。フランキンセンスほしいなー

作り方は次回で。

消毒した瓶に、材料計算して測って混ぜていくだけなのですが。

あと、水溶性云々も調べたので今度補足していきます

2014-03-04-Tue

[]届いたー

ホテル・ヴァレンタイン

ホテル・ヴァレンタイン

アマゾンから予約商品が届いたよ。

15年ぶりのCibo Mattoの新譜。

どんなに待っていたんだろう。


Twitterでよく音楽の話をする女性がいるのだけど、その子もきっと今頃聴き尽くしてる。


レーベルがcommmonsなんだけど、ボーナストラックで坂本龍一氏が声で出演。

幸宏氏もね。

あ、コーネリアスもね。


まだ一回通して聞いたのだけど、

タイトル曲の「Hotel Valentine」が一番残るなー

D

でも、やはり一枚目の「Viva La Women」に近いな。

ブックレットの解説は今までの方と違うのがちょっと寂しい。。。

それにしても、Cibo Mattoは、アシッドな半音の使い方が上手だなー。

マイナー、メジャー、マイナーセブンス、サスフォー。

2013-01-16-Wed

[]Nexus7を持ち歩くためのケース

モバイル機器が欲しいなー、と考えてました

ただ、スマホだとイマイチ自分には不足だし、ノートでは値段もサイズも大きい

となると、断然タブレット

iPad miniのサイズが7インチで良さそうでしたが、接続をWiMAXにするから

Nexus7が一番コストがかからない!

というわけで、Nexus7にしました

画面保護シートまでは、大量家電屋で揃えてきたけど、ケースはなかなかいいものがなく、アマゾン

を購入しました

しかさばるしい重たくなるけど、丈夫に保護できるし、変な匂いもなくなかなか使いやすいです

ほかのケースにしようかと、ラバー製やプラスチック製も見てみたけど、匂いが強かったり、安いけど耐久性がいまいちそうで、スタンドにして使うならこれくらい厚くないといけない感じが

ケースをかってからは、テーブルの上でNexus7を使う機会が確実に増えました


持ち歩くようになってから、よかったなー、と、思うこと

 

写真や音楽データのライブラリとしても使いたかったので、32Gにしたのですが、ウォークマン代わりに使ったりするので正解でした

7インチは片手で持ちやすく、カバンに入れて歩くにはいい大きさ。

携帯からでは解りにくかった動画や、画像がかなり見やすくなりました

なかでも、誰かと一緒にみるとき、共有しやすいのが嬉しい。

調べ物をするときも、さっと取り出して、画面を出して、ハイと手渡せたり

ほかのタブレットやスマホを持ってないから比較はできないけど、Nexus7の処理速度の速さは思ってたよりサクサクです

スマホより大きく、ノートより小さい

この特徴とニーズが合うなら、Nexus7はいいタブレットだと思いますよ♪

わたしは、Nexus7を持ち歩くようになって、ガラケーでネットを使うことが全くなくなりました

携帯は会話やメールを、急ぎの連絡用に使うだけ

ネット閲覧、調べ物、ブログ等の更新はNexus7

時間の切り替えも、上手くなった気がします

ただ、不満は一個

Nexus7のカメラ位置、ヒジョーに使いにくいです(涙)

いざというときは、ガラケーのカメラに頼りがちですなぁ

あかん。。。(´ε`;)ウーン

2009-01-29-Thu

[][]力仕事

今日は、単純だけど時間がかかり量だけは多い仕事をしてました。


こーゆー仕事を、うちの会社では、事務なんだけど「力仕事」と呼んでます

頭を使わないけど体力と時間の勝負ということで。


こういう淡々とした作業は、ついのめり込むので、昼休みもついモニターを睨みっぱなし。


でも、電話応対がはいるたび、集中力途切れてら〜(涙)


効率が落ちまくる。


ノルマの半分は進んだかっ?



日中にやっつけたかったけど、個人情報を持ち帰ることも出来ないから、後は明日にして帰るぅ!

そして、寝てやる(笑)



目が痛い。


来週から、早出と残業だい


フランツ・フェルディナンドの新譜をJRで聞いて、アマゾンのレビュー見たら、確かに賛否両論!

確かに!な音。


あたしは好きだけどなぁ。

「今回はこう来たか!」

と。


レビューは、まだ全部聞いてないから書けないけど(でも、すでに方向性は明らかな)、相変わらずビートルズ(中期)と、トーキングヘッズのにおいがしてるよ〜♪


そして、一番大きい要素は、ジャーマンゴシックやレイヴやハイプの取り込みかなー。


でも、軸はブレてない。

コンセプトは1stから変わってないです。


関係ないけど、今日、フロアの部門長がチロルチョコをくれた





惚れるぜ?