朝トレ：6時30分〜7時30分昨夜は、孫共に関する土産話を聞きながら一杯余分に飲み過ぎたらしい、速歩から息が上がった。それでも走10本入りのB下メニューには到達したろう。自己評価は難しいよな〜。今日もカラスがあっち向いた。ウインドーブレーカーがまだ…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分玄関出るときは雨上がりの良い天気！と思っていたが朝照りでした、この時間だとカラスが電線上で迎えてくれる？見張ってるだけ？必ず一声上げるものな〜。巣の中の相方に心配ないぞ〜と合図か？ 取り敢えず走も入った「B下」の評…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分玄関出ると10℃冷やっこい空気が気持ちいい！ 此で午後は雨の予報だ。コースに出ても気持ちいいね〜！カラスお出迎え、気をよくして走10本入りの「B上」メニュー完。神山さんと行き会わないな1週間？ 帰路見上げると男体山の残り雪…

＊朝トレ：野暮用にかまけて？朝トレ中止！ 情けなや！ ＊「東日本大震災」 今日の一題 「年寄り（先輩）だって出来る事をやってます」！！ 「再稼働すんな」と、年寄りが1時間のデモ 生き生き箕面通信1267（120528） 「あかんで！大飯・伊方の再稼働 5・27…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分5時30分起床自分の朝食のみ準備（冷蔵庫とチンで全て済みますが･・・）、今日のコースは少々露っぽい。久し振りにカラスが電線上に姿を見せている。我れの姿を確認すると直ぐに、お知らせの鳴き声を上げる。交信の鳴き声だ、お前…

＊朝トレ：6時〜7時朝〜！、1時間早い夏期仕様の朝トレだ。今日から一人主夫・気も引き締まります？ ま、朝1時間早いスタートは偉い得した様な気になりますが、後がどんどん押してきて新聞読むのは8時半 間もない「ピンポーン」ん、今日から我れがでないと行…

＊朝トレ：女房殿朝早いお出かけ、運転手役のため中止。（昼時散歩に格下げ実施）いつもの孫の世話焼き、「立九」の運動会だそうです。あ、「立川第九小学校」孫達が通う小学校です。我れは野暮用の為、今回も行けませんでした。 ＊「東日本大震災」442日 （…

＊朝トレ：「桜も、山桃も消えて」倉井さんの庭には ツツジがきれいだ！ 「ミケ」と「ブチ」二匹の猫がきれいに手入れされた庭を（闊歩）？している。冬場は天気の良い日に濡れ縁に日向ぼっこの姿を見るだけだったがこの季節になると「我れの庭」みたいな顔…

＊朝トレ：7時〜8時今日もやっぱり朝〜でした！え、当たり前ですね、でもホントに良い気持ちで〜す！ 「B下」のメニュー終えて帰路には、曇り空に成ってしまいました。 今日は雑用いえ、「お・仕・事」を「マネージャー」から仰せつかっていますので早々に朝…

＊朝トレ：7時〜8時曇り、10℃は肌寒いぐらいでした。9時過ぎには雨になり気温は午後も12℃3月下旬並の温度だったそうです。でも、10本の走入りB上メニューを消化。 大谷の流れを見て聞いて、清新な空気を胸一杯吸い込めば今日も「あさ〜」という気分です！ 最…

＊朝トレ：8時〜9時金環日食の余波で1時間遅れの朝トレ。 女房殿に準備されてお付き合い、何処から引っ張り出したかオペラグラス（おもちゃ？）に墨汁を塗った「即席日蝕グラス」が用意してある。中々具合が良い、テレビと縁先を行ったり来たり天候も良好良…

＊朝トレ：7時〜8時最高の朝〜、空気が美味い！！ メニューは「B下」、大阪の酒井殿仰る「木の芽時」は過ぎたろうに、気持ちと体のギャップが少々埋まらないな〜。ま、慌てないあわてない。今日も野暮用を少々こなし・・・・・です。 ＊「東日本大震災」437…

＊朝トレ：7時〜8時 男体山にまた雪だ！雨日の翌日、晴れ〜気持ち良い〜！意気込みとは裏腹に、貧弱なＢ下メニューで終了。 昨日も雨日にしては中身濃い一日だった。倅に連れ出されて女房殿と遅めのランチ、何かのご招待券で豪華にステーキ女房殿も結構食べ…

＊朝トレ：雨で中止！ でした。 ＊「東日本大震災」435日 今日の一題 『関電もあぶり出された電力の足らずまいは何と「5％」」とは！！？？』 ↓ （↑ 昨日の日記で紹介済み） ↓ 何とか「原発再稼働」をさせずに「自然エネルギーの活用を推進」の要有りですね…

＊朝トレ：7時〜8時 気持ちいい〜朝〜。 今日も「何かお仕事もらいそうなあさ〜」です。 ＊「東日本大震災」434日 今日の一題 「力強い味方二人 & 真実を伝えるマスコミ」 （Shuueiのメモから） [１] 国会事故調黒川委員長約束通りの鋭いメス 経産前事務次官…

＊朝トレ：「あさ〜」「晴れ〜」 6時30分〜7時30分30分の時差は大きいのだ、でも今朝は我れの時間にならなかった。雑用、いえ、「お仕事」でした。確かに、家のためになる事は皆お仕事ですね。 勿論、でもいつもの様にBクラスからはい上がれないメニューです…

＊朝トレ：雨でした！ ＊二日遅れの「母の日」 「突然・抜け駆けのサプライズ」！ 女房殿と息子を同道、「雨」は好んで連れてきた訳ではないので勘弁して下さいお袋さん。動作の大様なお袋もさすがに「びっくり！してくれた」、お昼ご飯に出かけよう！ えっ…

＊朝トレ：7時〜8時 気持ちよい朝〜だった。桜が見えなくなったのはちょっと寂しい気もする。今日は走無しの速歩&インターバル・ストレッチの1時間だ。走無しなので大して息も上がらずなのに昨日の想いが蘇った。今日は考える余裕もある。 桜花の散りきった…

＊朝トレ：7時〜8時昨夜は強い風も雨もなかったと思うが・・･桜の散り際にうーん、見事じゃのう！ 日光も「奥日光の麓に位置する我れの住み家」周囲からも桜花が日々に影薄くなって来てはいたが、今朝は大谷川対岸「ルート20」沿いの桜も「きれい？」に消え…

＊朝トレ：7時〜8時ここへ来て3日連続の一桁気温（我れの測温は6時〜7時）、体調良くなっているのでこの辺の温度なら歓迎だ！「あさ〜」、の気分です。Ｂクラスメニューこなす間に行き会い人一組、ジャッキーと神山さん主従。 情報が一点、「かき菜」の線量…

＊朝トレ：7時〜8時昨日同様一桁気温、今日は加えて風も強く体感温度はぐんと低く感じた。走入らずの「Bクラスメニュー」で完。昨日異常な天候の中（降雨・時に雹）、上手く時間帯をかいくぐって我が家の小さな門かぶりの松芽を摘んだ。 女房殿がにやりと横…

＊朝トレ：7時〜8時9℃、一桁温度はひんやり感があり気持ちいい〜↑ 昨日とは雲泥の差ある体感。体調戻った！ 散りかける桜の花にも情感が深く湧く、では一句と行きたいところですがどん引きされると困るので今日は止めておこう！ それにしても、対岸にもまだ…

＊朝トレ：7時〜8時あさ〜↓ どうもこんな感じだ、初めての記号だが、最近短い周期でこの 「複合記号〜↓」 を使いたい気分が来る。覚えに書き留めるのは初めてだが・・・・。 我れは、6年ほど前から花粉症でもあるのだが、今書き留めようとする症状はこれまで…

＊朝トレ：7時〜8時我れのコースに緋毛氈、去年の日記にこんな文言を書いた覚えがある。今年はそこまでの情景はないが「グリーングラス」の一角「桜の花びら」に「濃い赤の山桃」が混じってちょっとしたサプライズ、でも「偉い贅沢なサプライズ」だ！「あさ…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分気温10℃の差は、さすがに「ン」となる。体調の良い今はこの「ヒンヤリ」感は良い気持ち〜。です 流れの戻っている大谷川、対岸の国道にはまだ「さくら」散り始めた木も多いが未だ遠目にも咲き誇っている「者」も居る。 男体山には…

＊朝トレ：6時30分から7時30分今日も気持ち良〜い！朝トレでした。行き会い人、ジャッキーと神山さん主従からニュースが一つ。以前我れの入れた情報から自治会副会長の神山さんのアナウンスにより。 食物検査、日光地区も受付で細尾町第一申し込み者のｋさん…

＊朝トレ：6時30分〜7時30分 久し振りに、朝〜と言える朝が訪れました。快調に1時間の朝トレ完了！ 何も要らない！ 我れのコース脇の枝振りの良くない細身の桜も未だ花盛り久々に流れのある大谷川向こう岸の国道20号にもまだまだ見頃の桜です。 ＊「東日本大…

＊朝トレ：分かっていても雨！ 朝〜と、ならない日が続く。 ＊「東日本大震災」421日 「今日の一題」 チェルノブイリ被曝の母娘が語る 「放射能との26年の闘い」放射能の被害が覆い隠され、被害者が切り捨てられてしまう危険性藍原 寛子 「日経ビジネス2012…

＊朝トレ：どしゃ降りの雨です。 中止！ 「貯筋は目減りも体重変わらず」 ＊「東日本大震災」420日 今日の一題 対極に「二つの記事を読み比べる」（日付違い：「朝日新聞に対極の二題」）Shuueiのメモさんに教えてもらいました [1] 「チェルノブイリ、まだ被…

＊朝トレ：雨！ 中止！ ＊雑用少々、やっぱり「我はアバウト」人間なり。我れには「ザ・ツ・ヨ・ウ」と言う「用事」はないと・・･！！ ＊「東日本大震災」418日今日の一題 「311フクシマ」から世界は学ぶ （2012年05月01日18:58 カテゴリ Nuclea F.C原発のウ…