昼過ぎまで天気はイイ、、夕方から、、また雨が、、

散歩、、休憩、、チャリで、、早めにスポーツクラブに、、(夕方から雨、、予報)
《朝 》 マカロニグラタン 、コーヒー、、
《昼 》 煮物(筍、豚、昆布)、鰹タタキ入り海鮮風丼、発泡酒、ヨーグルト、
《夕 》 発泡酒、ピーナツとオカキ、、烏龍茶。。。