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ほんのこと

2018-07-18

Hygge

20:30 | Hyggeを含むブックマーク Hyggeのブックマークコメント

ヒュッゲ。マインドフルネスプラスアルファのデンマーク生活。家の中でほっこり過ごす。

教訓、朝ベッドメイキングする。職場に好きな色を置く(ロディアのオレンジかな)。

2018-05-30

向田理髪店

13:01 | 向田理髪店を含むブックマーク 向田理髪店のブックマークコメント

向田理髪店

向田理髪店

テーマ、過疎地の立て直し

教訓、特に感じ取れなかったから面白くないのだな。中国人の嫁、出戻り、家を継ぐ、同級生のスナック

2018-04-13

呼吸にまつわるふかーい話

13:12 | 呼吸にまつわるふかーい話を含むブックマーク 呼吸にまつわるふかーい話のブックマークコメント

テーマ、鼻呼吸、あいうべ―

教訓、口呼吸は体が乾燥する。

あいうべー。1分間に10回、1日30回。寝る前に10回

寝るテープ

鼻づまりのツボ、四白、下瞼の2センチ下、小さなくぼみ

2018-03-26

緊張を取る

21:43 | 緊張を取るを含むブックマーク 緊張を取るのブックマークコメント

緊張をとる

緊張をとる

テーマ、演劇指導マニュアル自己啓発

教訓、楽しめれば緊張しない。

直接は操作ができない心を誘導する。心より先に行動して心に影響を与える。

何が不安なのか、分かる状態にする。

5〜6箇所の連動リラクゼーション。

2018-03-21

メディア不信

16:52 | メディア不信を含むブックマーク メディア不信のブックマークコメント

テーマ、メディアの在り方、どこより?

教訓、メディアとしての自分はこう報道すべきと思うは、誰にとっても必要。

イギリスの高級紙ガーディアンの部数は15万部ぐらい。イギリスでは部数が多いのはゴシップに傾聴した大衆紙読売は1000万部、朝日は800万部を売りにしているが、イギリスでは馬鹿にされる数字である。

何が言いたいか明確でない本でもある。