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アウフグース

一般

アウフグース

あうふぐーす

ドイツ生まれのサウナプログラムロウリュウフィンランド生まれのサウナプログラムで、アウフグースはいわばドイツロウリュウのことである。

アウフグースロウリュウの違うところは、ロウリュウよりも若干きつめに行う点である。サウナストーブにアロマを含んだ水を入れる量が多く、タオルで仰ぐ時間や回数も多めである。アウフグース後には、大量の汗が出てしまい水分を失ってしまう。そのため、アウフグース後には飲み物をサービスしている。

タオルを仰ぐ人に多大な負荷がかかるため、ロウリュウは約1時間おきに何度か行われるのに対し、アウフグースは1日に1、2度しか行われない。