インスリン

1188-1195.pdf (jsn.or.jp) 1/8 骨量は骨芽細胞による骨形成と破骨細胞による骨吸収のバランスが保たれることで一定に維持される。骨芽細胞は、間葉系幹細胞を起源とする 20～30μm 程度の細胞で、Ⅰ型コラーゲンのほか，オステオカルシン（osteocalcin：OC）、オステオポンチン、骨シアロ蛋白などの非コラーゲン性蛋白、デコリンなどのプロテオグリカンなどの骨基質蛋白を合成、分泌するともに、石灰化を司り、骨形成において中心的な役割を果たす。 6/8 オステオカルシン(OC )欠損マウスは、野生型マウスと比較して体重が重く、さらには、膵臓β細胞の減少およびインスリン分泌低…

病気には自覚症状があると思う人もいるかもしれないが、自覚症状を感じない病気は意外に多い。病気が発見された時には遅かったという事態にならないためにも、自覚症状のない病気や病気による合併症などについて知っておくと役立つ。偏った食事や過度の飲酒などが原因の生活習慣病には、糖尿病や脂質異常症、高血圧などが存在する。 自覚症状がない病気として有名なのは、インスリンの作用が不十分であることが原因で起こる糖尿病である。喉が渇きやすくなる、たくさん食べてもやせてしまうなど自覚症状は出るが、何かしらの違和感があった時にはかなり進行している可能性が高い。合併症では、動脈硬化性の病気、感染症にかかりやすくなるなどが…

シンガポール衛星ニュースchannelnewsasi1/12 オーストラリアの地方新聞シドニー・モーニング・ヘラルドSydney Morning Herald紙が言及したように、古い研究によると、シンガポール人は18メートルの距離をわずか10.55秒で完歩する世界最速の歩行者であることが示されています。これは時速約6.1kmのペース（オフィスワーカーの歩行速度は時速 3 km〜 4 km ）に相当し、早歩きの速度を超えます。 昨年11月にイギリスのスポーツ医学協会（BASM）の公式機関誌に掲載された研究では、より速いペースで歩くと2型糖尿病のリスクが大幅に軽減される可能性があることが指摘されて…

臨月に入った途端に荒れる血糖値 サブタイトルの通りなんですが、急に血糖値が荒れだしました。 高い方ではなく低いほうに。 「胎盤出るまで」インスリン抵抗性が続くと思い込んでいた私は軽くパニック。 毎日低血糖になりどんどんインスリン量が減っていきます。 普通に糖尿病の治療だけしていたら単純に喜んでいたのですが、こんなに急にインスリンが減っていくと、もしかして胎盤の機能が落ちている？＝赤ちゃんになにか悪影響があるのでは？というかすでになにかあってこうなってるのでは？と不安になります。 「不安になったら即相談」の私は、何日か低血糖が続いた時点で病院に電話し受診が必要か聞きました。 しかし慌てることはな…

第6章 食べる順番を工夫する 数年前、「食べ順ダイエット」という方法がメディアで話題になりました。 これは食事量を大きく減らさず、食べる順番を変えることによって減量する方法です。 その手軽さから、ちょっとしたブームになったのです。 具体的には、「汁物⇒副菜(野菜やキノコ類など)⇒主菜(肉類や魚類など)⇒主食(ごはんやパンなど)」という順番で食べます。 この食べ順ダイエットのポイントは、3つあります。 1つ目は、糖質の摂取をいちばん最後にすること。 糖質を摂取すると血糖値が上がり、上がった血糖値を下げるために、すい臓からインスリンが追加分泌されます。 このインスリンは、余った血糖を体脂肪として蓄…

第6章 脳を守るために血糖値を下げる方法 糖尿病が認知症を起こすしくみ 血糖値を正常範囲に収める血糖コントロールができないと、「脳血管性認知症」にかかりやすくなります。 おそらく動脈硬化を介した認知症の発症だと考えられます。 また、糖尿病だと、その重症度に関わらず、「アルツハイマー型認知症」にかかりやすいことにも触れました。 この点に関しては、動脈硬化とは違うしくみで、認知症を引き起こしている可能性が指摘されています。 糖尿病とアルツハイマー型認知症の関係は、まだ完全に解明されたわけではなく、いろいろな仮説が提唱されています。 なかでも有力なのは、次のような仮説です(血糖値を調節するホルモン「…

第4章 糖尿病ではなく「高血糖症」と呼ぶべき 「高血圧＝血圧が高くなる病気」ですが「糖尿病＝尿に糖が出る病気ではありません」。 糖尿病は進むと尿にも糖が出るようになりますが、糖尿病の本質は、血糖値が高くなりすぎて、下がりにくくなることです。 認知症は本来、「認知機能不全症」といい換えるべきだと思っていますが、同じように糖尿病は「高血糖病」といい換えるべきでしょう。 日本人の糖尿病の95%以上は、食事や運動といった生活習慣の乱れによって起こるもので、これを「2型糖尿病」といいます。 2型があるということは、1型もあります(3型以降はありません)。 「1型糖尿病」は、生活習慣ではなく、遺伝的な体質…

何もしないと年１％ずつ減少する筋肉について 何もしないと年１％ずつ減少する筋肉 筋肉、それは消える運命なのか？私たちの体は、加齢とともに様々な変化を経験します。その中でも、筋肉量の減少は深刻な問題です。何も運動をしなければ、30代以降は年1％ずつ筋肉量が減っていくと言われています。**10年経てば10％、20年経てば20％、30年経てば30％**の筋肉が失われてしまうのです。筋肉量の減少は、肥満、運動機能の低下、生活習慣病のリスク上昇など、様々な問題を引き起こします。まるで筋肉が消えていく運命のようですね。しかし、諦める必要はありません。筋力トレーニングを始めれば、筋肉量の減少を防ぐことができ…

おはようございます。 調子のいいみかんさん。さらに調子に乗りまくり、昨日の朝のサイクルでは 45 を+5時間後にたたき出してくれました。こうも下がると、大抵次のサイクルでは高めがでるので覚悟してたのですが、 夕べ：インスリン前：45mg/dL。え？ちょっと待ってよ！なんでこんなに低いのよ！50以下ではインスリンを打つわけにはいかないのです。かといって、パスすれば、血糖値がぐいぐい上がることは必須。しかたないので、20分待ちました。そして、 50mg/dL。ぎりぎりです。このギリギリ数値で３ユニットうつことはためらわれたので、BCS用量（Big Chicken S*#t) での2ユニット。これで…

入院が決定。 4/22。 期間は2週間ほど。 どうやら今回の女医さんいわく、 「倒れなかったのが奇跡なくらい糖尿が酷いです。」 とのこと。 「吐き気とかありませんでしたか？」 ときかれ、かれこれ数年ずっとオエッとなっていたことを伝えると女医さんは険しい表情をしていた。 それで即座に入院が決定。 インスリン。 まさか自分が使うことになるとは。 インスリンの打ち方を教わり、帰ってきた今さっそく打った。 「これほど辛い状態だったから、インスリンを打つだけでもからだが楽になると思います」 と言われた。 そんなわけで、この汚い部屋着を持っていくわけにもいかないから、 必要な買い物をする。 父と母からやた…

昨日から山見えない😇 水曜日はネットスーパー来るまで寝てました、２時くらいまでダウン💦 ナゲットホットサンドにアイスコーヒー。 一口人参は芽が出たよ(o・ω・o) 三つ葉も遅れてこんにちは😊 友人からクレソンの根っこ付きで頂いたから、新しいプランター買ってチャレンジ(o・ω・o) ２月から実は伸びてたニラ😇 暖冬だよ、新潟なのにー。 楽天市場でBlu-rayプレイヤーがPansonicのが半額で韓国のより安くて買えたポイント還元でお散歩バッグ買えた(o・ω・o)✨ 海外からの逆輸入ディスクがあるから、Pansonicか韓国のプレイヤーしか再生しなくて助かった～(o・ω・o) ペットボトルとお財…

え… インスリン…？

おはようございます。 みかんさん、とってもよいのですよ。昨日の朝のサイクルでは60～80をウロウロ。そして 夕べ：インスリン前：135mg/dL, +2時間後 143, +3時間後 94, +4時間後 67, +5時間後 55, +6時間後 61。下がり過ぎが心配で、いつもより多い検査です。おかげでいつもよりさらに寝不足です。 今朝：インスリン前：216mg/dL 昨日これだか下がっていたので、ぶりぶりのぶり返しがくるかもなあ、と予想してたのですが、割といい数値。 調子いいわ～ そうよ、こういったサイクルがいいのよ、みかんさん。なんとか続けてくれるかなあ。 さてさて、ワタクシは動くのが好きなニ…

アルロースの危険性について アルロースの危険性 アルロース：期待と裏側 近年、健康志向の高まりとともに注目を集めている希少糖「アルロース」。砂糖の約70%の甘さでありながら、血糖値の上昇を抑制し、インスリン分泌を促進する効果があると期待されています。 しかし、近年アルロースの安全性に関する研究結果が報告され始めており、健康への悪影響が懸念されています。 この記事では、アルロースの期待される効果と、近年明らかになった健康リスクについて詳しく解説します。 アルロースを安全に活用するために、過剰摂取や特定疾患を持つ方への注意点をはじめ、最新情報や情報収集の参考サイトも紹介していきます。 アルロースの…

everydaydo.com トマトジュースのメリットとデメリット メリット 1. コレステロール値を下げる 2. 糖尿病予防 3. 血圧を下げる 4. 美肌効果 デメリット 1. 糖尿病 2. 下痢・腹痛 3. 太る トマトジュースの適切な飲み方 トマトジュースのメリットとデメリット メリット 1. コレステロール値を下げる トマトジュースに含まれるリコピンは、体内の善玉コレステロール（HDL）を増やし、悪玉コレステロール（LDL）を抑制する働きがあります。これにより、心血管疾患の予防に役立ちます. 2. 糖尿病予防 リコピンには抗酸化作用があり、糖尿病を予防する効果もあります。血糖値の上昇…

皆さんこんにちは！トレンドポッパーのdiです！ 今回は間欠的断食（Intermittent Fasting） 略してIFって知ってる😳？ これは最近の健康トレンドで、とってもポピュラーな話題なんです！簡単に言うと、これは食べる時間と断食する時間を交互に繰り返すスタイル。例えば、一日のうち16時間は何も食べずに、残りの8時間で食事をするという方法だよ。これ、超シンプルでしょ😳？ どうしてこんなに流行ってるの🤔？ 間欠的断食が注目されている理由はいくつかあるけど、特に大きいのは「ダイエット効果」。食事の回数が自然と減るから、カロリー摂取も抑えられるんです。それに、血糖値を安定させる効果もあるから、…

※重要※ RMP提出品目やメーカーからの資材の提供状況は変更があり得ますので、加算の算定の際はPMDAの当該サイトで確認してください。 R6年６月から新設される「特定薬剤管理指導加算３」の（イ）ではイ 特に安全性に関する説明が必要な場合として当該医薬品の医薬品リスク管理計画に基づき製造販売業者が作成した当該医薬品に係る安全管理等に関する資料を当該患者に対して最初に用いた場合とあります。 RMP提出品目とは リスク管理計画＝RMPのことですが、その対象医薬品はPMDAのサイトに掲載されています。RMP提出品目一覧 | 独立行政法人 医薬品医療機器総合機構 (pmda.go.jp) このページでは…

先日受けた75g糖負荷検査の結果、ふっつーに反応性低血糖という診断でした。インスリン遅延反応によるものらしい。検査日には自覚症状がなんもなくて、極めて元気だったけど、数値上は低血糖になってた。普段、症状を自覚しているときにはもっと下がってるはずとのこと。糖摂取後のインスリンの挙動が、血糖値の挙動に全然合致してなさすぎて、検査結果の数字を見てウケてしまった。空気読めてなさすぎる。糖を摂ったのに、糖を摂る前よりも低血糖になってどうする。長年の症状と、家族も同症状なことからまあそうだろうなとは思ってたけど、ちゃんと現象を押さえられて、最近の不調の理由が改めてはっきりしてよかった。これ以外の原因でぶっ…

おはようございます。 昨日の朝のサイクルではとってもフラットだったみかんさん。 夕べ：インスリン前：223mg/dL +2時間後 207。またフラットサイクルかなと思っていたのに +4.5時間後 88 +5.5時間後 78。下がってくれるのは嬉しいけれど、予期できないってところが辛いですね。 今朝：インスリン前：169mg/dL 急降下の後はぶり返しが来ることが多いのですけど、いい数値スタート。さてさて。 みかんの実力よ 嬉しいですけどね、こういうスタート出してくれると。でも穏やかなサイクルでお願いしますよ！ さて昨日はエル嬢がお夕食に来る、というので、ベジタリアンご飯に決定。 今回は、アスパ…