朝。ヨーグルトフルグラ。ジョア。ジャムピーバタトースト。オレジュー。ミニあんドーナツ。白湯。コーヒー。運動。ちょっと気持ちよくてやりすぎたかも。体が喜ぶ運動をしていきたい。ちょっと下書き。まだやりこみが必要だ。読書。道化師は飽きてアメリカの方読む。軽ギター。昼。ごはん。昨日の鶏肉大根。お茶。引き続き読書。読みながら寝。からの軽運動。一冊流し読み。アプデが来たのでリリンク。暗晶は落ちるようになった。銀天は落ちない。意味ないじゃん。夜。ごはん味噌汁。カレイの煮付け。手挽きコーヒープレス。リリンク。シャルロッテオイゲンパーシヴァルゼタで決定だな。スクワット。脱力の先の力みに到達できた。なんだそら。入…