今日は最初に、東京マラソン10.7km移植者男子の部で見事2連覇を果たしたあきさんの金メダルを見せていただきました🥇 すごい立派‼️ おめでとうございます🎊 来年は3連覇ですね‼️ 参加者は、 なおき、ゆうさん、マサカズさん、石◯さん、くらっち、あずりん、若様、こまっちゃん、えびちゃ、むらぽん、あきさん、ニイちゃん、かまちゃん、あやちゃん、きゃお、ミサ、クロさん、かおるさん、わたし 青学アップ&アップジョグ&ラダー&ドリル 本練習は、1000+10000〜12000bup 1000は時差スタート 4'30のきゃおと石◯さんからスタートして、4'00,3'50,3'40,3'30,3'20まで1…