コースロープ

天気晴れ 朝と日中の寒暖差が大きい ６時に目が覚めましたが、布団の中から出るのに５分位心の準備が必要でした。 １階のリビングまで降りてきてしまえば、タイマーで暖房を点けてあるので安心です。 ゆっくり朝ごはんを食べてから防寒対策をして自転車でプールに行きました。 一昨日と昨日の育児ヘルプの筋肉疲労がかなり両腕にありましたので、ゆっくりできるだけリラックスして泳ぎ始めました。 それでも３０往復を過ぎる頃には肩も腕も温まってきて良いペースで泳げるようになりました。 昨年まではスポーツジムの営業開始時刻が９時でしたので、それに合わせてジムに着くようにしていましたが、今年からジム側の都合により営業開始時…

週刊少年マガジン 週刊少年サンデー 隔週 ビッグコミック マガジン 新連載。神のごとき強さの棋士が居る世界での、少年プロ棋士ミーツ酒場の天才将棋少女。真剣師のいる世界では無いのね。将棋漫画は今何作品やってるんだっけ。マガジンではそれ歩から間を開けずにやることに。＞盤上のオリオン@新川直司。 企んでますねえ……。＞黒岩メダカに私の可愛いが通じない@久世蘭。 宣伝効果はちゃんとあったんだな。新キャラ、お姫様ってなんだよ。＞女神のカフェテラス@瀬尾公治。 電脳世界だけど肉体言語なの、分かりやすくはあるんだけど。＞EDENS ZERO@真島ヒロ。 傷の因縁の相手、もう出て来るのか。巻いてる？＞獣心のカ…

釧路界隈に住んでいない方には、どうでもいいことなんですが、釧路には「釧路市」と「釧路町」という2つの自治体が隣り合わせにあります。 「近くに同じ名前の自治体が2つあるなんて、紛らわしい！合併せんか！」という意見もあろうかと思うが、やんごとなき事情によって、そうもいかないわけで。 まあ、この辺のことは、以下の動画を参照してくださればと思います。 釧路市と釧路町はご近所ながらも、色々と敵対しているところがあり、プールも釧路市と釧路町の2か所に設置されているわけです。 で、私は一応釧路市民なわけだが、釧路町プールの方が安くて、家から近くて通いやすいので、あえて「釧路町」の方のプールを利用しているので…

天気曇り 少し肌寒い じじ馬鹿話題ですみません。 昨日は孫息子の２歳の誕生日でした。 この世に生まれて早２年、されどまだ２年という感じです。 息子家族、母親、娘も参加してみんなで記念撮影しました。 来月は孫娘の1歳の誕生日も控えています。 この子たちが大人になる頃、世の中はどうなっているのでしょうか。 平凡で良いから平和で愛に満ちた世の中であって欲しいです。 息子家族は誕生会が済むと子どもの国へ遊びに行きました。 ヘルプから解放されましたので、私は庭の柿の木にまだ残っていた実を全て収穫してから大量の落ち葉掃除をしました。 外の道路の鉄製の側溝の網蓋の下に入り込んでいた落ち葉も重い網蓋を順番に持…

小春日和でした 昨日は小春日和でした。朝から空は真っ青で湿度も低くて気持ちの良い日でした。私は1週間ぶりにスイミングプールに行きました。まだレッスンには参加できませんが、水中歩行をしてから蹴伸びをしていつも通りキックの練習をしました。今回はリハビリの担当者が言っていたように少し泳いでみようと思って行きました。バタ足と平泳ぎの片足キックを練習してからまずクロールを泳いでみました。キャッチアップクロールで伸びを長くとってやってみました。しかし左手を回すのはまだ少し違和感がありました。次に平泳ぎをやってみました。ストロークは軽く呼吸のためだけぐらいの感じで泳いでみました。これなら大丈夫でした。それか…

久しぶりに市民プールに行ってきました。 土日は季節関係なく混んでいて、練習に集中できなそうだったので平日学校の後に行ってきました。他の習い事の関係で金曜日しか行ける日がなかったのですが、これがよかった。月〜木だとプールの前か後に学校の宿題をしなければなりませんが、金曜ならプールだけに集中！宿題は土日にまわせます。多少ご飯の時間が遅くなって芋づる式に寝る時間が遅くなっても、金曜なら許せます。 ということで 進級テストの前にがんばって練習に行ったお話です。 自主練の目的 息継ぎは鼻から吐く！ 練習の成果はいかに！ まとめ 自主練の目的 市民プールの目的はもちろん10級クリアの為の練習です。 進級テ…

先日のブログで、老荘思想の荘子さんの言葉。。 「聖人は踵(背骨)で呼吸し、凡人は喉で呼吸する」と。。。 言い換えれば、無為無心の人は、背骨で呼吸していて、意識的に、有為有心で生きてる人は、喉で呼吸する😮‍💨と。。。 だから、喉が痛くなる。。 その痛めた喉の詰まりを抜こうと、喉風邪を引くのであり、喉風邪を引くことで、喉を解放し、背骨呼吸に転換しようと、身体がやっているのです。。 皆さんも経験があるでしょう。。 無心の時ほど、声が良く出る。。 しかし、悩みがある時は、声が出ない。。声が掠れる。。 それを解除しようと。。「あーあー。。」ってやりますよね？ あのあーあー😩も、首の詰まり、喉の詰まりを抜…

これから2週間新習志野のプールが休みだったので、初めてアクアティクスセンターに行くことにした。ここは東京オリンピックのために作られたプールだった。10年前は東京辰巳国際水泳場のプールを利用していたが、アクアティクスセンター開設にともない、辰巳のプールは閉場した。オリンピックで使われたプールとなると、心理的なハードルが高すぎた。ただ一度くらいはどんな様子か知るために行ってみるべきだとも思っていた。 17時前に入場。施設は2.5時間で700円。2.5時間？更衣室には腹筋が割れている高校生や大学生がたくさんいた。わずかながら太鼓腹のサラリーマンもいて、なんだか勇気づけられた。HPによると、サブプール…

ここ1週間は雨が降ったり止んだりの不安定な天気のランカウイ 土曜日のレース当日もこんな感じと予想されてます 朝イチで難関のバイク組み立て Di2プラグを繋ぐ工具を忘れてしまい忘れましたが なんとか指で押し込んでピンチ脱出 プールでひと泳ぎしてからバスに乗ってチェックイン 結構な行列をなしていて30分ほど待ちました AWAを失った事を後悔しました Ironman は588名のエントリー 70.3とkidsを含め1200名規模になります 毎回諦めていた自分の名前探し はじめて成功しました スナックにカットフルーツ 10MYR ¥300 マンゴーやドラゴンフルーツがゴチャッと入っていて小腹を満たしま…

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はい、ども。 Q、 赤ニンジャおじさんはどうして山に登るんですか？ そこに山があるからですか？ A、 ダイエットです。 そんなわけで今日も今日とて、山登りに向かいますよー!! ま ず は……、 松屋 新座馬場店にて、牛丼大盛を喰らう。 …………。 言いたいことは分かる。 だが、俺は言い訳をしない。 万年ダイエッターとは俺のことよ!! 野菜も摂取。 最近、野菜ジュースが美味いこと美味いこと。 さて、ここでプチハプニング。 コンビニで野菜ジュースを飲んでいたら、手元が滑ってスマホをポロリ。 カメラレンズの保護カバーが割れてしまった!! 保護カバーなんで取り換えれば済むから、たいしたことではないのだ…