ザ・トレーシー・メソッド

スポーツ

ザ・トレーシー・メソッド

ざとれーしーめそっど

歌手の「マドンナ」または、ハリウッド女優の「グウィネス・パルトロワ」

専属トレーナーの「トレーシー・アンダーソン」のトレーニングDVDブックのこと。

正式には「ザ・トレーシー・メソッド〜マット・ワークアウト編〜」

収録エクササイズ時間は62分、ワンポイント解説&チェックリストを収録した

小冊子(32P)を付属。定価は3,000円。


このDVDでは、「トレーシー」が8年をかけて開発したオリジナルメソッドによる

トレーニングを紹介。従来の筋力トレーニングとは違い「ダンスの動き」を元に

流れのある動きの中で「アクセサリー・マッスル(補助筋)」を鍛え、

女性らしく「しなやかな体」を作る為の「腕・腹筋・足」3つを中心とした

「9プログラム」を収録。!

(トレーシー・アンダーソン)→ファッションデザイナーステラマッカートニーなどの

専属トレーナー。2008年に全米&イギリスで発売されたDVDが大ヒットを記録。

ニューヨークにスタジオをオープンするなど、「フィットネス業界」注目の人物。

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