ティラピス

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ティラピス

てぃらぴす

正確には「ピラティス」。

ヨガや太極拳みたいなみたいな、静的な運動。

動的な運動と違い、筋力アップを目的としない。代謝の向上を目的とした運動のこと。

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ebiebi88 kaolinite