ハイパークランチ

(スポーツ)

【はいぱーくらんち】

背中の下にクッションを敷いて行うクランチ運動．腹部分がストレッチされることにより可動域が大きくなり，通常のクランチ運動に比べて負荷が上がる．腹直筋の上部のエクササイズに効果的．

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