今日から"P"だ👏👏👏 "P"の一発目はOLIVIA NEWTON-JOHNの"PHYSICAL" ジャケットを広げると 内ジャケではイルカに乗ったオリビアなのだ🐬 収録曲⬇️ 邦題は『虹色の扉』ってんだ😅

最近AIの進化がすごくて、ちらちらと情報見たりしてるんですけど、デジタルミュージックやCGはより繊細に、精密にイメージに近接できるツールになっていますね。 フィジカルの制約からの解放もあります。こっちの方がイメージに近づくスピードは早いかもしれませんね。 今流行りのAIに関しては自分のイメージに近付けるというよりは、すでにあるものを手軽に再現できるっていう感じで見ています。過去のデータから学習してるので当たり前かもしれませんが。 CGで今興味があるのは、動画生成AIです。自分で描いた絵を動かしてみたいという欲求があります。 アニメーションを個人でやるのはあまりにも大変(というか僕には不可能)な…

ヴォーカル本には大体、目を通していますが、とても複雑に細かくなってきました。特に多くなったのは、フィジカル面やメンタル面でのアドバイスです。また、細かく分類や命名した上での声の種類別の発声法などです。 その多くは基本とかけ離れたことです。そのトレーナーにつかないと学べないと思うことも、多々あります。

声を突き詰めていくと、心身のことに必ず当たってきます。しかし、フィジカルやメンタルが衰えていくと、自然と、頭で考えるようになります。つまり、身体の声を聞くのでなく、脳の考えるように判断してしまうわけです。脳より、身体、内臓などの方がよっぽど賢いのです。 それは健康と食品との関係を見るとよくわかります。 特に身体や心の不調は、日常の生活が元となるものが、ほとんどです。食べ物も、その原因から除けません。

ZUUの超主要2種目でドロップセット 今回紹介するセットは種目数は2種目なので分かりやすいのと、どちらもZUUの超主要種目なので確実にこなせるようになりましょう。 フロッグスクワットとキックシットの２種目を２０回から始め、１８回、１６回と２回飛ばしで減らして進めていき最後２回行って終了となります。 とてもきついですが徐々に回数が減っていくので頑張れます。 脂肪燃焼させたい方は是非トライしてみて下さい。 frog 20回、 kicksit 20回、 frog 18回、 kicksit 18回、 frog 16回、 kicksit 16回、 ↓ ↓ ↓ frog 4回、 kicksit 4回、 f…

どもー。きたむーです🫡 というわけで「筋肉つけると重くなるんか、ならんのか」 どっちなんだい！ 、、、笑 ラストその❸です。 さっそく行きましょう。 前回↓ ktmcho11.hatenablog.com ✅すべての選手に「重さ」が必要ではない ❶体の重さの許容ライン ❷筋肉以外でパワーを生み出すセンス ❸センスはいじらない 最後に ✅すべての選手に「重さ」が必要ではない ※前回より ▶筋トレ（主にウェイトトレーニング）を積極的に取り入れている選手を 「PP／ポジティブ・プレイヤー」 ▶筋トレを積極的には行わない選手を 「NP／ネガティブ・プレイヤー」 という棲み分けで表記しておりますので、こ…

Coils とInsect は少し難しい種目ですがトライしてみて下さい。 今回のセット Coils 左右各4回、 Insect 4回、 Static down 8秒、 ×4周。 動画で確認 ZUUFITNESS #26 ズートレーニングで自重トレーニング - YouTube

昨夜はアジアチャンピオンズリーグの準決勝。東アジアの雄を決める戦いでした。韓国に乗り込みましたが、残念ながら0対1で敗戦。試合を支配していた時間は長かったですが、一瞬の隙を疲れました。この試合、キャプテンの喜田選手、攻撃の最大火力であるエウベル選手、攻守の要の渡辺選手が不在でした。それでも、これだけ支配出来たのは悪くない出来です。特にアンカーに入った榊原選手は素晴らしかった。技術は素晴らしいものを元々持っていましたが、インテンシティやフィジカルの部分では課題がありました。フィジカルはいまだに軽量級ですが、運動量と集中力でカバーしていた感じです。負けはしましたが、彼にとっては自信に繋がる経験だっ…

筋肉つけて引き締まった身体になりたい、体力つけて疲れない身体作りをしたい。 こういう目的でジム利用される方はとても多いと思います。 ジムの筋トレマシンやフリーウエイトで筋力つけつつ、有酸素運動のマシンで脂肪燃焼。 素晴らしいです。 で、ところで皆さん自重トレーニングは行っていますか？ 自重トレーニングとは器具を使わないで自分の体重だけを駆使して行うトレーニングです、例えば腕立て伏せとか腹筋運動とかはそうですね。 それはやっていないという方結構多いと思います。 でも引き締まった身体作り、体力つけて疲れない身体作りをしたいなら自重トレーニングしたほうが良いと思います。 ウエイトトレーニングもいいけ…

9時半頃起床。 疲れがどうも抜けない。 体重は一応過去最低になっていた。 ただ最近は減量が鈍化。 朝ごはん。 今日は休宮のため、目玉焼きも追加。 最近はこの量食べるのもきつい。 詰めチャレは不調。 庭の花の育ちがよくない。 昼間はほぼ寝ていた。 17時過ぎから涼しくなったタイミングを見計らって散歩へ。 ここって花が咲くんだろうか。 鴨をやっと見つけたが、陸上げされてるよりも水の中にいたほうが癒される。 例の軽トラ🛻発見。 休憩 晩御飯。 笹かまはとても健康によい。 トレーニング前のコーヒータイム。 タクシーの運ちゃんに学んだ道が早い早い。 いつもの半分で着いた。 ラスイチ確保。 レートチェック…

今年の1月31日、ペット・ショップ・ボーイズが4月26日に4年ぶりの最新アルバム'Nonetheless'をリリースすると発表され、同時にアルバムから先行シングル"Loneliness"がデジタルリリースされました。また、4月3日にはセカンド・シングル"Dancing star"もデジタルリリースされました。 さて、その先行シングル"Loneliness"は2月16日にCDシングルとしてリリースされましたが、前回のアルバム'Hotspot'からは全てのシングル*1がヴァイナルリリースされていたのに、今回の"Loneliness"がヴァイナルになっていないのは不思議な感じがします……そのうち出た…

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赤コール部分青はどちらでも？インストには無いので入れてあります。417の日お昼でわかりそう。 緑はやったら楽しそうだなぁって感じのことを書いておきます。 長めのコールは難しいので、覚えられなかったー！って人は手拍子とかでもいいかなと思い入れました。 インストで歌っていない箇所、（）で括られている箇所をメインにコール部分として書き出しております。417の日で初披露なので、まちがいもなんもないんで好きに楽しみましょう。 シャドウボクサー 作詞：夏川椎菜 作曲：田淵智也 編曲：eba ※前奏手拍子たのしそう 狙うは 平均ちょい上そんで立身出世ちょいくれ なんて最低限なムーブとっちゃって効率厨ってやつ…

テニスのバルセロナ・オープン・バンコ・サバデルのシングルス１回戦で、約3ヵ月ぶりの復帰戦となったナダルがコボッリを6-2, 6-3のストレートで破って初戦突破しましたね。 ナダル 次戦は第4シードのアレックス・デミノーと対戦するのですが、試合後「復帰する時は特にフィジカル面で不安を取り除くことができないが、良いスタートを切れた」「相手のミスもあったが、自分もやるべきプレーができたと思う」と話しています。 股関節の故障で全豪オープン後の残りのシーズンを欠場し、今年1月のブリスベン国際で復帰したのですが、そこでけがを再発させ、今回久しぶりの復帰戦でしたので、ストレート勝ちはかなり自信になりそうです…

前回はオフェンス選手を紹介しましたが今回はディフェンスの選手を紹介したいと思います。よくアメリカンフットボールの言葉ではオフェンスプレーヤーは客を呼びディフェンスは 勝利を呼ぶという格言があります。それぐらいD#は大事ってことですね。 実際に、一番年俸が高いのはクオーターバックですが、次に続くのがディフェンスラインになります。希少性やゲームインパクトも含めて非常に重要な選手であるのは間違いございません。 ではどうぞ。NFLが日本でもっと浸透しますように。 DE no1 ダラス・ターナー / アラバマ DE no2 ジャレド・ヴァース / FSU DT no1 バイロン・マーフィー / テキサス…

最新4月20日付米ビルボードソングチャートではHYBE所属のILLITによるデビューシングル、「Magnetic」が91位に初登場を果たしました。下記ポスト内の画像をタップ/クリックし登場する記事によれば、「Magnetic」はストリーミングが前週比1％アップの620万、ラジオが同43％アップの428,000を記録しています(ダウンロードについては記事未掲載)。 ILLIT scores its first career entry on the #Hot100 this week with its breakthrough single “Magnetic.” 📈🧲 Tap below fo…

ヴェルサイユ宮殿で馬術ってパワーワードが過ぎるのよ どーもこんばんは さてさて、本日のマッチレビューはAFC U-23アジアカップ グループB第1節、U-23日本代表 vs U-23中国代表の一戦です！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Jリーグをもっと楽しめる(かもしれない)、2024Jリーグ開幕ガイド作りました！是非お使いくださいませ。 ↓ オリジナルアルバム出してみました！聴いてみてくださいませ。 ↓ 私は1997年生まれです。 時代としてはアトランタ五輪…いわゆるマイアミの奇跡の後に生まれ、生後から1年と経たないうちに…

アイマスは765とデレが好きで、サイマスは曲は知ってるし声優さんが出てる方のライブはたまに見るくらいの感じのPです。 F＠NTASTIC COMBINATION LIVE ～HEARTMAKER!!!!～ という、Beitと神速一魂がお当番回の3Dライブです。(Wと虎牙道もいます) 形式的にはステージ上のモニターにアイドルたちの3Dモデルが出ていて、歌って踊っている姿を見る、というライブになります。普通の人間がするライブとは違い、アイドルたちはモニターの中だけで動くので、なんとなく物足りなさそうだな～と思って今まで行ったことはありませんでした。 今回はサイマス好きの妹に誘われたので2日目の昼公…

さて、前回書いたように、1試合の目安を作って、これからの試合を数値化しつつ、自分のプレーを向上させようって考えています。 その中で、ビルドアップへの貢献度をもう少し上げて行けるようにって事と、より得点できるようにっていう事で、動画を見ながら分析し、より事細かく立ち位置や体の向き、個人戦術の判断を上げていく座学を行いました。 特に今回の動画では、プロフンディダの調整が遅れている事、シュートゾーンへの侵入が遅れていることなどを指摘しつつ、成長面についても言及していきました。 また、数字を出したことによって、よりプレーの機会を得る事への意識が高まっています。 特にボールを持った時のプレーは、ジュニア…