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フィット・フォー・ライフ

フィット・フォー・ライフ

ふぃっとふぉーらいふ

ナチュラル・ハイジーンの原則に則る食生活を紹介した書籍。

午前中はフレッシュジュースと生の果物だけをとり、昼食と夕食は生野菜を半分以上とることを勧めている。

このとき、たんぱく質(肉・魚など)と炭水化物(ご飯・パスタなど)を同時にとらない。


以下の書籍(絶版)の改訂版である。


原書

Fit for Life

Fit for Life

Fit For Life

Fit For Life