ヨーロッパ南東部、バルカン半島東部に位置する、黒海沿岸の国。
日本人のイメージ通り、農業、酪農業が主な産業。 国土は日本の約3分の1 日本の外務省による国名表記:ブルガリア共和国 首都:ソフィア 言語:ブルガリア語 通貨:レフ(BGN)
琴欧洲関の出身地。野球選手、杉内俊哉を暗に指すこともある。
こんばんは!心理カウンセラーの東(あずま)ゆうです。 先日、ふと思いました。 カウンセリングの得意ジャンルとしている、「自分らしい生き方」。 これって人によって色んなイメージがあるよなあ、と。 私はですね、「これだけが正解!」っていう考え方が大嫌いです。(笑) 自分らしい生き方って、色んな答えがあっていいと思うんです。 大事なのは、その生き方をしていて充実感を感じるかどうかかな、と。 「私と言えばこれ!!」っていう一本筋的な生き方があってもいいし。 「今年の私はこれ!来年の私はこうかな?」なんて変化を楽しむ方がいてもいい。 「これ!というのはないけど、幸せ」って生き方もいい。 生き方って、ざっ…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 ソフィア 2023年8月12日 スタバでコーヒー1杯のオマケをもらった続きです。 waqwork.hatenablog.com 国立文化宮殿がある大きな公園に着きました。 公園に水飲み場ができていました! ワンちゃん用の水飲み場まであります! 噴水と花壇が綺麗に整備されています。 以前は、野犬が多く危険ば場所だったという印象でした。 天気が良かったので、ビトシャ山も綺麗に見えました。 現金を引き出せるATMだと思います。JCBカードも使えるようです。 VISAタッチでの改札の仕組みを良く理解していなかったのと、現金が余っていたので…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 ソフィア 2023年8月12日 旅行中にも投稿しましたが、改めて円安状況下での2023年の夏のヨーロッパ旅行を振り返ります。 waqwork.hatenablog.com スヴェタソフィアは4つ星だったんだ〜 スタート時間になっていたので、ドアを開けて入ってみました。 流石4つ星〜という感動は無かったのですが、美味しくいただきました。 1番乗りした後、食べ終わるまで他の客に会いませんでした。 そういえば、昨晩の鍵の開け閉めが、難しかったです。 なぜならば、日本にもよくあるシステムですが、壁にあるスイッチのところにカード型の鍵を刺さ…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 スタラ・ザゴラ 2023年8月11日 前回の続きです。 waqwork.hatenablog.com 昼食後、荷物を受け取りに妻の元同僚の勤務先へ向かいます。 大通りから外れた道路沿いには、小さな商店が多い印象があります。 そういえば20年前のブルガリアでは、携帯のことをGSMって言う人が多かったです。 前日、楽天銀行デビットカードで、現金引き出しができたATMです。他のATMで、いくつかのクレジットカードを試したのですが、引き出せませんでした。 暗証番号の入力などした後だったので、現金が出ないだけで、決済されていたら困ると思って…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 スタラ・ザゴラ 2023年8月11日 旅行中にも投稿しましたが、改めて円安状況下での2023年の夏のヨーロッパ旅行を振り返ります。 waqwork.hatenablog.com ヨーロッパのホテル朝食のビュッフェは、だいたい同じ感じで、ハムとチーズとサラダにパンです。 スクランブルエッグやバニッツァなど、温かい食べ物もありました。 朝食のあと、ユニカートホテルをチェックアウトして、妻が働いていたところへ向かいます。 当時の責任者が、現在も勤務しており、帰るまで荷物を預かってくれるとのこと。助かります。 当時の教材や作品などが大事に…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 スタラ・ザゴラ 2023年8月10日 前回投稿したランチ後の続きです。 waqwork.hatenablog.com 観光地っぽいフォトスポットが、スタラ・ザゴラにもありました! スタラ・ザゴラ市庁舎です。 公園にペットボトルキャップの回収箱が設置されていました。 歴史博物館の建物が新しくなっていました。 職業訓練校 昔のままではないけど、チョコパイを良く買っていたファストフード店がありました。 昔は2つの学校で共有していた校舎ですが、現在はロマンロラン外国語学校だけになったようです。 ここで情報学講師として働いていました。 夏休…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 ソフィア 2023年8月10日 旅行中にも投稿しましたが、改めて円安状況下での2023年の夏のヨーロッパ旅行を振り返ります。 waqwork.hatenablog.com 朝7時にチェックアウトして、ソフィア中央駅に向かいます。 ユーレイルグローバルパス15日目最終日で、最後の電車移動になります。 雨は止んでいましたが、また降り出しそうな天気です。 ソフィア中央駅に地下鉄も接続したのですね。20年前にはなかったと思います。 ソフィア中央駅への地下道入口です。 すぐに地上にでるみたいです。 ブルガス行き7時35分は、8И番線です。同…
どうも、ゾノです! 100日間の世界周遊バックパッカー旅で訪れた旅行記まとめとなり、 本記事は、7ヵ国目のブルガリア編!! 今回の旅の目的について! 本場のヨーグルトを食す! 世界遺産『リラ修道院』を観光! ブルガリア料理を堪能!! ブルガリアの現状を知る! ブルガリアではこれらの目的を事前に計画していました。 そして!!? すべてを達成しました!! 滞在エリアは、首都『ソフィア』となります。正直、ブルガリアに行きたかった!という訳ではなく、トルコのお隣がブルガリアでかつ、陸路で国境を越えられるということを知って「面白そう」と思ったからです。今回、100日間周遊のバックアップ旅をしてからこそ、…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 旅行中にも投稿しましたが、改めて円安状況下での2023年の夏のヨーロッパ旅行を振り返ります。 waqwork.hatenablog.com 2023年8月9日 ルーマニア もうすぐ降車駅のクラヨバです。ルーマニアの方々は、途中駅で降りたので、車内は空席が出ています。 10分ほどの遅れで、クラヨバ駅に到着しました。 ブルガリア行きの乗り換えのために4時間ほど待たなければなりませんが、まだお店は開いていません。 ベンチは横になっている方々に占領されています。 疲れていたので、荷物を枕にして床に寝転がりました。 幸いなことに駅舎内は暖房が効いて暖かいです…
相撲界では、新しい大関が誕生したが、その伝達に協会から派遣された二人の親方の一方が、この部屋出身の鳴戸親方だったのが、へえ、粋な計らいじゃん、と思った。 鳴門親方は、元ブルガリア人だが、いまは日本に帰化している。紋付き袴もきちんと着こなしておられる。 「協会に残るために、日本国籍への帰化を強制するなんて憲法違反だ」 とか言うサヨの声はあまり聞こえてこないのは、やはり、大相撲という日本古来の伝統の圧倒的なパワーにはかなわないということかな。また、相撲界というごく狭く、特殊な世界のせいかもしれない。 ところで、ブルガリアといえば、ヨーグルトのイメージしかないんだけど、たまたま図書館で手に取った「ブ…
■□■□■□■雀田商会(有)からのお知らせ(PR)□■□■□■□■ スマートウイングズはプラハをベースのチェコの格安航空会社です。明確な料金。 一般的な端末から予約が可能です. 航空A運賃には23キロのおあず手荷物と機内食が含まれています。 ヨーロッパの主要な都市へ就航 http://www.smartwings.com ご予約: Booking and Check-in プロモコード:8PUB5 Smartwings - ホーム ビジネスジェット (9人乗り)全世界へのチャーター https://mywingstv.everhub.aero/wv/ スマートウィングズの口コミと航空券情報 (…
こんにちは。 今日は酒米造りに行ってきました。 最初の行程は、種籾の選別からです。 今回使用する酒米は「ひとごこち」 今回の無農薬酒造りプロジェクトは 輸出卸商社Takumi incが企画し、 米造りには飯山市のやよい農園さん、 酒造りには中野市の志賀泉酒造さんと手を組んで、 おこないます。 今日がそのプロジェクトの最初の1日。 無農薬という、難しい作業を一手に引き受けて くださるのは、飯山市のやよい農園さん。 今日の作業は、 「ひとごこち」という酒米の種籾を、 塩水選という(塩水に漬けて、浮かす) 選別作業をし、種籾の様子をみることでした。 ひとごこちは、とても大きなお米で、 ふっくらとした…
国花に選ばれたのはバラ 1986年11月20日、ロナルド・レーガン大統領は バラをアメリカの国花とする と宣言しました。 アメリカでは州それぞれに州花がありますが、バラはアメリカ全体を表すシンボルに選ばれました。 a variety of roses Rose Garden | バラ図鑑 ホーム バラをシンボルとする国や地域 バラをシンボルとする国や地域 バラを国花にしている国 国名 備考 イラク共和国(Republic of Iraq) 赤バラ イラン・イスラム共和国(Islamic Republic of Iran) サウジアラビア王国(Kingdom of Saudi Arabia) モ…
おはようございます。 の厶の厶 でございます。 今回はお菓子祭りです。 今回のラインナップはそこまでメジャーな感じの商品は多いという印象ではないのですが実はかなりの大当たりがになっています。 基本的にはどの商品でも美味しいのですが、あなたのお好みの商品が見つかると良いですね。 さて、まず説明を。 お菓子祭り!とは 火曜日に新商品がコンビニなどでは販売されます。 その新商品を1ヶ月30回1日に1回はお菓子を食べる私が 新商品を食べ比べます。 皆さんは新商品でお菓子を買うとき迷いませんか? 新商品で不味いお菓子は買いたくないですよね? そういう時は私のこのブログをご覧ください。 このブログでその新…
俺は胴長短足体型のため、体型に合うだろう、という浅い理由でハイバースクワットをやってきたのだが、どうも四頭筋ばかりを使う感覚が強かった。パラレルの深さを目安にやっているせいもあるだろう。 www.health--life.com 上記サイトを見たりしてモーメントアーム的な解釈で、ふーん、と考えてみたりした。 重量を20%くらい落として、フルボトムでやれば大殿筋やハムにも刺激がはいるときもある。のでやっているのだが、そうしなくてもフォームとして大殿筋やほかの筋群も使うローバースクワットをやったほうがいいんじゃないか、と思い立ったわけである。 いろいろと調べてみれば、パワーリフターはローバーでやる…
「報道の自由」と「表現の自由」 はじめに 「考える」ということは、「知識」を組み合わせることです。知識は本、インターネット、人との会話、ラジオ、テレビ、映像などを通じて五感で得られます。その情報源の割合は時代によって変化します。だから、「表現」は「報道」に左右されることが多いと思います。 言葉の発達により、人と対話することが可能になり、他者の体験や知識を取り入れるようになり、さらに書き言葉によって情報を記録し、西洋では銅板画、日本では浮世絵が作られ、それが発展して印刷となりました。さらに、通信技術が進化し、遠隔地でも情報をコピーすることが可能になり、ラジオ、テレビ、そしてインターネットが生まれ…
毎日ヨーグルト食べてますか? 私も毎日食べてます.若い時は代謝も良く便秘なんて考えた事もなかったけど,気づいたら最近は何日か便が出てない事があります。そこで腸活を本気で考えて見ようと思いました.私が今まで好んで食べていたのは,ブルガリアのアロエヨーグルトです。甘くて美味しいので殆ど毎日欠かすことなく食べていました。でも本当にこれで良いのか?最近便秘気味でもあるし、そこから調べて行くとヨーグルトはプレーンの方が良いということが分かりました。良い便を出すには腸活が重要でビフィズス菌が入っている物が良いと思いました。その点ではブルガリアヨーグルトは却下になります。残りはビヒダスか恵になります。恵ヨー…
筋トレ日誌[その229] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はももちでしました 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク(EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタインを混合)作成 ウェアとシューズとベルトと握力補助と手首保護と膝サポーターの準備 舐達麻の最高にかっこいいビーフ曲FEEL OR BEEF BADPOP IS …
8時半起床。 無慈悲にも月曜日の始まりである。 外は小雨。 体重はだんだん減ってきた。 筋肉痛が収まってきたのだろう。 体脂肪率は上がっているが誤差の範囲なので気にしない。 今日は夜にパーソナルトレーニング。 昨日はカロリーオーバーだったので猛省。 チートデイは月1までにしたほうがいいと、トレーナー。 昨日は移動が多かった割にはカロリー消費していない。 今日は 1000-1100 1100-1200 1400-1430 1430-1500 1500-1600 1620-1630 1730-1815 でMTG.。 朝ご飯。 今日は雑誌などが大量に届く日。 土曜日届くはずだったのがやっと届いた。 …
gigazine.net gigazine.net EUに加盟する21カ国が、EU評議会議長国のベルギーが主催した会議で、量子技術に関する研究開発プログラムおよびイニシアチブをEU圏内で連携して協力することを誓う「量子技術に関する欧州宣言」に署名しました。 EUを「クオンタムバレー」にすべく量子技術の研究開発を連携する「量子技術に関する欧州宣言」にEU加盟21カ国が署名 - GIGAZINE 量子技術に関する欧州宣言は、EUを「クオンタム(量子)バレー」とすることを究極の目的として、量子技術という戦略的かつ将来性の高い領域で相互に協力するためのもの。署名したのはベルギー、ブルガリア、クロアチア…
안녕하세요 アンニョンハセヨ~ (こんにちは) きっかけは忘れてしまいましたが、たまたまドラマ化したのを知って、観ることにしました。1話から間に合ったのと、実はU-NEXTでも配信されているので追いかけやすいです! 「推しを召し上がれ~広報ガールのまろやかな日々~」ティザービジュアル ©テレビ東京 作品紹介 『令和ブルガリアヨーグルト』(れいわブルガリアヨーグルト)は、宮木あや子による小説。 テレビドラマ 推しを召し上がれ 〜広報ガールのまろやかな日々〜 企画:明治(協力)明治アドエージェンシー(協力) 脚本:阿相クミコ、波多野都 オープニング:wowdow「ブルーステップ」 エンディング:鞘…
[作業日誌] 07時47分、251。 吐瀉物が個人宅玄関ドア先に巻き散らかされていて、お気の毒としか言えない。少しずらした位置で吐く気遣いができないほど切羽詰まっていたのだろう。第2ポイントは、ドアから対角線上に位置する電柱根元。それはそうと、傘をささずに駅まで来られた。 09時00分、分析と観察。別サンプルで位置を変えても前回と同じ色なので結果は見ていて、その通りだった。早く終わったので、SSとWDを変えて1万倍で撮影して映りの変化を押さえた。WDがてきめんに効くけど、SSは適度に小さい方がシュッとする。10時30分まで。 午後イチ、ずっと放置していた報告書に取り掛かった。面倒だから放置して…
今日のランチは大阪府大阪市此花区梅香3丁目28−11にある【天天菜館】日替り(油淋鶏丼とミニラーメン) 759円(税込)安いですからね…で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘が90度になった所で一旦止めボトムポジションまで。 今回もパワーグリップを使ってます ②スクワット20㎏のFLEXBELLを両手…
(ジュル・パスキン『放蕩息子』、1922年、北海道立近代美術館) ★越境者 ジュル・パスキン展 北海道立近代美術館、2024年3月23日(土)-6月16日(日) (WEBサイト→) artmuseum.pref.hokkaido.lg.jp ブルガリアに生まれ、ルーマニアに育ち、ウィーン、ブダペスト、ミュンヘンで学び、パリに移住したジュル・パスキン(1885年-1930年)。その後アメリカ国籍を取得するなど、ジュル・パスキンは生涯にわたって様ざまな国々を越境し続けました。異国の地に自由を求め、貧しいものや、はみ出し者への共感をもって描いたエコール・ド・パリの作品を、彼の生涯に沿いながらたどりま…
筋トレ日誌[その228] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は自宅でしました 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク(EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタインを混合)作成 ウェアとシューズとベルトと握力補助と手首保護と膝サポーターの準備 舐達麻の最高にかっこいいビーフ曲FEEL OR BEEF BADPOP IS D…