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マルチビタミン

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マルチビタミン

まるちびたみん

サプリメントのうち、1種類だけではなく、複数のビタミンを組み合わせたものをマルチビタミンといいます。ビタミンは、単独で摂取するよりも複数の種類をバランスよく摂取したほうが、相乗効果を発揮するものも多くあります。そのため、各メーカーとも、配合に工夫を凝らしています。

相乗効果の中で有名なものに、ビタミンB群、ビタミンCビタミンEなどがあります。食生活が乱れていると感じている方や、より活き活きとした健康を目指す方は、まずは、マルチビタミンによるバランスのよい栄養素の補給を優先すべきでしょう。

よいマルチビタミンを選ぶには、下記の条件を参考に選んでみるとよいでしょう。

1) アメリカサプリメント並みに、タップリの栄養素を含むこと

2) 基本的なビタミンミネラルをきちんと網羅していること

3) 飲んだ人の役に立つことを、科学的に確かめながら、日本人に合う栄養バランスにしてあること

4) 天然の原料で作られていること

5) 毎月購入できる、リーズナブルな価格であること

サイエンス

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