競技用具にラケットを用い、球型のものを打ち合うスポーツの総称。 テニス、卓球、バドミントン、スカッシュ、ソフトテニスなど。
ラリーと聞いて何を思い浮かべるか？ おそらく二つに分かれるだろう。 ラケットスポーツで打ち合いを連続すること 自動車レースの一種 この二つは原義は同じで集合するあるいは集会するという意味らしい。 余談だが和製英語のスタンプラリーは自動車レースのイメージから生まれたもの。 ラリーは、自動車レースの方をイメージする人には競争のイメージが強いかもしれないが、ラケットスポーツでラリーを楽しむような姿をイメージすると競争のイメージは浮かばない。 ～～～ ビジネスや勉強の分野では順位や序列など偏差値的評価が浸透している。 そしてそれはスポーツ界にも及んでいる。 スポーツで競技志向が高まると体力偏差値を上げ…
ピックルボールは、バドミントン、テニス、テーブルテニスといった他のラケットスポーツと比較して、独自の魅力と特徴を持つスポーツです。今回はテニスとピックルボールの違いについて解説します。 1. コートサイズ ピックルボール：コートはバドミントンコートに似ており、長さが44フィート（約13.4メートル）、幅が20フィート（約6.1メートル）です。ダブルスとシングルスでコートのサイズが変わりません。 テニス：テニスコートはピックルボールのコートよりも大きく、長さ78フィート（約23.8メートル）、幅がシングルスで27フィート（約8.2メートル）、ダブルスで36フィート（約11メートル）です。 2. …
ピックルボールとは ピックルボールは、板状のパドルと穴あきボールを使い、ダブルスが「テニス」×「バドミントン」×「卓球」のようなスポーツです。1965年にアメリカ・ワシントン州で発祥し、現在は世界各国に広がっています。適度な運動強度のため、アメリカでは特にシニア世代に人気で、「アメリカで最も成長しているスポーツ」とされています。アメリカ国内ではピックルボール人口が増加しており、元テニスプレイヤーがプレーすることもあります。日本国内でも長野県や東京都など複数の地域でプレーされ、体験会や普及活動が行われており、人口が徐々に増加しています。全年齢層に適した楽しく、社交的なラケットスポーツで簡単に、ど…
こんにちはstelliterです。 バックハンドのほうが得意な人って結構いますよね。 同じラケットスポーツでもこれ、卓球の世界ならもっと顕著らしいです。 卓球は世界最速の球技。テニスほどフォアに回り込む余裕はない（と思う）。 どうしたってバックで打つ頻度も多いから得意になったというのもあるかもしれません。 一般的にはバックハンドのほうが得意な理由って、 利き手側じゃないことで自由度が少ないから、逆に安定するんだよ。 こればっかり言われますよね。 確かにその通りですが、自由度が低いのにいろんな打点に対応出来るのはなんで？という質問に対しては説明つかないッショ。 利き手のほうが普段から使ってる感覚…
ラケットスポーツと言えば卓球・テニス・バドミントンが圧倒的に有名ですね！ 勝手に３大ラケットスポーツと呼んでいます。 ただ卓球とテニス・バドミントンのグリップ部分に大きな違いがあります。 それはグリップテープ！ テニスとバドミントンはグリップテープを巻かないとプレーに大きな支障が出ます。 しかし卓球は何も巻かずにプレーをします。 卓球にももちろんグリップテープはありますが、使用者は圧倒的に少数派。 もちろんグリップの素材の違いによる影響だと思います。 ただし、私は世にも珍しいグリップテープ信者です！！ 昔はメーカーごとのグリップテープを買い、違いを研究し、自分に合ったものを選んでいました。 最…
この記事は、2006年4月7日から2009年9月25日の3年半、日本テレビ系列で毎週金曜日の23:00 - 23:30に放送された番組「未来創造堂」の情報をまとめたものです。「未来創造堂」とは、その人のコダワリを紹介するというバラエティ番組であり、コダワリから大発明をした偉人を紹介するドキュメンタリー番組でもありました。seesaaブログから、はてなに記事を移し、その当時を振り返った感想を書いています。 今回は第111回～第120回で放映された偉人をまとめました。 テニスラケットの未来を切り拓いた男 米山 稔 ブドウの未来を切り拓いた男 大井上 康 ナイフの未来を切り拓いた男 岡田 良男 はか…
ダンベルリストカールは、ヒジから下の前腕を太ももやベンチに固定して手首を曲げ伸ばしすることで、前腕を強化することができます。グリップを強化し、スポーツや他の筋トレの種目の補助にも役立ちます。 ダンベルリストカールのやり方 ・両手もしくは片手で軽めから中程度の重さのダンベルを持ち、ベンチに座って手のひらを上向きにして、太ももの上でヒジから下の前腕部を固定します。 （ベンチの前にヒザまづいて、前腕をベンチの上に乗せてもよいです） ・手首から先を太もも（またはベンチ）から出し、手首を可動域いっぱいに動かせるようにします。 ・ヒジをできるだけ伸ばすようにして、ダンベルを（指の開閉ができるよう）ゆるめに…
プリチャーカールは、上腕をベンチに固定してヒジを曲げることで、上腕二頭筋（力こぶの筋肉）を重点的に鍛えることができます。 初代ミスターオリンピア（１９６５・６６年ボディビル世界チャンピオン）、ラリー・スコットが愛用し、５０ｃｍ以上の太い腕をつくっていたことから「スコットカール」とも呼ばれ、現在でも広く行われているエクササイズのひとつです。 プリチャーカールのやり方 ・ダンベルまたはバーベルを手のひらを上にして持ちます。（EZバー：カーブのついたバーベルだと手首にかかる負担を軽減できます） ・上腕をプリチャーベンチ、または角度をつけたインクラインベンチのパッドに乗せ、固定します。 ・動作中、手首…
ディップスバー（平行棒）を利用したディップスは、自重でも大胸筋下部や上腕三頭筋（二の腕の筋肉）・三角筋（肩）などが鍛えられるエクササイズです。上体の角度や手の幅を変えることにより、鍛えられる部位や強度に変化をつけることができます。 ディップスのやり方 ＊大胸筋下部が主体の場合 ・手のひらを向き合わせ、ヒジが体から離れるよう横に突き出してバーを握ります。（バーがㇵの字になっている場合は、手の幅を肩幅より広めにします） ・上体はやや前に倒し、足を後方で組んで、腕をまっすぐにして体を支えます。（難しい場合は、パートナーに足を持ってもらうか、ベンチに乗せて行ってもよいです） ・動作全体を通して視線は前…
ポイ活サイト「ワラウ」経由で、SmaAdに掲載されているMy Gym（スポーツクラブ開放後、緑のラケットスポーツルーム開放）に挑戦し、無事に9日目にクリアしました 達成条件：スポーツクラブ解放後、緑のラケットスポーツルーム開放 期限：13日以内 ポイント：688pt オススメ度：★2（5段階） 1日のプレイ時間：3~5時間 ◆案件達成のために必要なこと ジムレベルを上げ、スポーツクラブ解放後⇒武道館開放⇒緑のラケットスポーツルーム開放で達成となります。 スポーツクラブ…費用(失念)、工事20時間 武道館…ジムレベル16、工事8時間、費用は8万ゴールド、工事アイテム多数必要 緑のラケットスポーツ…
ポイ活サイト「ワラウ」経由で、SmaAdに掲載されているMy Gym（スポーツクラブ開放後、緑のラケットスポーツルーム開放）に挑戦しています。 達成条件：スポーツクラブ解放後、緑のラケットスポーツルーム開放 期限：13日以内 ポイント：688pt オススメ度：★2（5段階） 1日のプレイ時間：3~5時間 7日目まで進めて達成可能な案件であることを確認しました。ただ、後述する通り、かなりきつい案件ではあります。 ◆案件達成のために必要なこと ジムレベルを上げ、スポーツクラブ解放後⇒武道館開放⇒緑のラケットスポーツルーム開放で達成となります。 スポーツクラブ…工事20時間必要 武道館…工事8時間必…
ヒップアブダクションは、股関節を外転する（脚を外側へ開く）ことで、主に中・小殿筋（ヒップ側部から後部）を鍛えることができます。 ヒップアップのほか骨盤の歪みを整え、トレンデレンブルグ歩行（上半身を左右に振って不安定に歩くこと）を予防する効果も期待できます。 ヒップアブダクションのやり方 ヒップアブダクションは、マシンを使って脚を外側へ開く・床に横向けになって脚を上げる・立った姿勢で脚を外側へ開くなどのやり方があります。 ここでは立位で脚を横方向に開き、股関節のほかヒザ関節周辺も鍛えられるやり方を紹介していきます。 ・直立した姿勢で壁に横向きになり、手をついて上体を安定させます。 ・壁側と反対側…
ポイ活サイト「ワラウ」経由で、SmaAdに掲載されているMy Gym（スポーツクラブ開放後、緑のラケットスポーツルーム開放）に挑戦しています。 達成条件：スポーツクラブ解放後、緑のラケットスポーツルーム開放 期限：13日以内 ポイント：688pt オススメ度：★2（5段階） 動画広告を沢山見ないと達成できない案件のため、あまりオススメはしませんが、広告を見る時間がある方は挑戦してもよいと思います。 緑のラケットスポーツルームはレベル20で開放できるので、スポーツクラブを解放しつつ、ジムレベルを20まで上げる必要があります。 現在の私の状態は、挑戦5日目でレベル19、スポーツクラブは解放済みです…
ストレートアームラットプルダウンは、腕をほぼまっすぐに伸ばしてハンドルを前方・頭上から脚のほうへ引くことで、主に広背筋（背中、わきの下の筋肉）や大胸筋下部を鍛えることができます。上腕二頭筋（力こぶ）の関与を減らし、背中を重点的に引き締めるのに効果的です。 ストレートアームプルダウンのやり方 ・ケーブル（ワイヤーを引くマシン）の滑車を上方にセットし、肩幅程度で握れるストレートバーを取りつけます。 ・マシンに体の正面を向けて立ち、バーを順手（手のひらを自分のほうへ向けた状態）で肩幅くらいの幅で握り、やや後方へ下がります。 ・腕を頭上に伸ばしたポジションからやや前方へ構え、ヒジは痛めない程度にわずか…
こんにちはstelliterです。 パリ五輪の代表選考を兼ねた卓球の全日本選手権が昨日終わりました。 優勝候補であり代表候補でもあった伊藤美誠選手が6回戦（6回も戦ってまだ準が付かないというドローの多さ💦）で敗退。シングルス代表2枠に入れず涙を飲みました。 大号泣のあとの記者会見にて、 『団体枠の選考があっても出場しないかも』 と発言。ショックな敗戦直後ですから相当ネガティブな感情がついコメントに出たのでしょう。 伊藤選手自身が他選手に較べ、よりシングルス志向な選手であるというのはあるかもしれません。 また、今後気持ちが落ち着いたら翻意して団体戦にも出場するというかもしれません。 しかし極端に…
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