English follows Japanese.【PDCA日記 Vol. 1,435「記憶を替えれば変わる」】 PDCAカフェで出てくる話題として、ダイエット法があります。 私の場合、1日2食を長年続けており、ダイエット法というよりは生活習慣と言う方が正しいかもしれませんが、体重を維持するために、これ以外のことはしていません。 リンゴダイエットや卵ダイエットなどのように色々な方法が日々出てきていますが、長期的な効果は見込めず、そもそも特定の食品だけを摂取し続けること自体が無理と言えるでしょう。 今回紹介する資料「自分を変える「脳」の習慣」は、「頑張らずにうまくいく 」をキャッチフレーズにして…