レジスタンストレーニング

スポーツ

レジスタンストレーニング

れじすたんすとれーにんぐ

筋力は一定の負荷をかけることによって維持・向上し、筋に負荷をかけたトレーニングのことをレジスタンスResistance:抵抗)運動という。

一言で言うと「筋トレ」の事