ローインパクト

スポーツ

ローインパクト

ろーいんぱくと

関連語:ハイインパクト

エアロビクスのステップカテゴリの一つ。

常に両足または片足が床に接地しているステップで構成される。

ハイインパクトよりも運動量は少ないが、正確な重心移動を要求されるため決して難易度は低くない。

代表的なステップ

  • 定位置で行うステップ
    • マーチ
    • オープンクローズ
    • ヒールタッチ
    • ニーリフト
    • ランジアップ
    • レッグカール(ランジレッグカール)
  • 定位置で平面的な動きや回転を伴うステップ
    • ステップタッチ
    • サイドランジ
    • Vステップ
    • Aステップ
    • ボックスステップ
    • ツイスト
    • ピボットステップターン
    • バックランジ
    • シェイク
  • 前後・左右へ移動するステップ