2024/02/19 金曜日 6時半起床 4℃。大寒波を経験したので何となく寒さ耐性ができた。精神的に。 でも5分以上外にいるとやっぱり寒い。 金曜ルーチン 知覧→お迎え 今日はちょっと忙しかった。 姶良市総合運動公園は5℃だろうが10℃だろうが15℃だろうが風が冷たくて底冷えするので、一律ベンチコートを着るようになった。 首と腰元が冷えるので、腰回りをカバーしてくれるものないかな?と思っている。 山系ジャケットに腰回りのカバーがついている理由がわかった。 なぜか厳しい環境の姶良市総合運動公園。 夜に4本ローラー 30分。 cento1のサドルを5mm上げたら高すぎたかも。 その後もう片方に乗…
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