秋の訪れとともに、体調不良を感じる人が増えます。 自分自身も例外ではありません。 気温がぐっと低くなったタイミングで、みごとにカゼをひきました。 仕事が多くなってきていたため、アクセルを踏み続けて仕事に立ち向かっていたタイミングでした。 いわゆる交感神経が暴走していたような状態でした。 なんらかのウイルスが体内に入ったのが原因ですが、この季節の変わり目に、自律神経の乱れがきっかけとなって体調が崩れる場合が多いのです。 毎年、この季節に体調がおかしくなります。 いうまでもなく、自律神経は体内の機能を調整し、バランスを保ってくれています。 なので、秋における体調管理には自律神経の調整が鍵となります…